響應世界肥胖日，台灣肥胖醫學會昨（4）日舉辦「改寫肥胖新篇章」記者會，並公布《2026 台灣肥胖認知大調查》。結果顯示，高達 80% 民眾已認知肥胖是一種疾病，但實際曾接受專業醫療評估者僅 21.7%，呈現「認知提升、行動不足」的明顯落差。
衛生福利部國民健康署署長沈靜芬出席記者會時呼籲，民眾在進行體重管理時，應兼顧生活習慣調整與專業醫師評估，方能更好掌握健康。
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肥胖管理不能只靠節食！台灣肥胖醫學會提醒：醫療評估是健康減重關鍵
台灣肥胖醫學會理事長林文元表示，近年民眾對「肥胖是一種慢性疾病」的認知已有大幅提升，但僅靠認知並不足以改善健康狀況，仍需要透過醫師評估與且持續追蹤，才是完整的體重管理。他強調，民眾減重時應避免極端節食，或自行購買藥物等高風險做法，建議主動尋求專業醫療評估，搭配飲食管理、規律運動與適當醫療介入，才能達到穩定的健康減重品質，降低代謝風險與疾病負擔。
台灣肥胖醫學會秘書長高湘涵指出，肥胖管理正朝向「醫療支持與科學管理」的國際趨勢邁進，其中飲食管理、規律運動與專業醫療評估，被認為是長期體重控制的「減重黃金三角」。
她進一步說明，目前臨床常用的減重針劑主要有兩大類型，適應症及劑量都有所不同，需要依個人代謝狀況與疾病背景評估選擇。近年網購與代購藥物的亂象頻起，提醒民眾切勿模仿他人或自行購買藥物，應由專科醫師評估後使用，才能兼顧安全與效果。
4成減重者曾極端節食 僅2成曾尋求醫療評估 錯誤減重恐陷復胖循環
《 2026 台灣肥胖認知大調查》中顯示，9成減重者以飲食控制與運動為主要方式，但其中高達 4 成曾採極端節食或不均衡飲食的方式，這類做法容易造成營養代謝失衡、肌肉流失，反而增加復胖風險；更值得注意的是，減重者中僅 2 成曾尋求專業醫療評估，顯示多數民眾仍停留在自行摸索為主。
林理事長表示，世界衛生組織已將肥胖認定為「需要終身照護的慢性復發性疾病」，若缺乏專業醫療評估與個人化治療照護策略，往往容易陷入「反覆減重—復胖」惡性循環，不適當的減重方式，不僅難以長期維持體重，甚至可能對健康帶來更大的風險。
高秘書長指出，肥胖管理正朝「醫療支持與科學管理」的國際趨勢發展，飲食管理、規律運動、專業醫療評估，被視為是長期體重控制的「減重黃金三角」，透過多面向治療與持續追蹤，不只是幫助患者減去體重，更希望能降低相關疾病負擔，找回健康主導權。
此外，根據《2025 台灣成人肥胖實證指引》，BMI≧24 過重以上族群，經 3-6 個月嘗試減重仍無法達到減重目標，就建議進一步就醫諮詢，但調查也發現，近 9 成（87.5%）民眾並不清楚，顯示相關觀念仍有提升空間。
WHO肥胖症治療指南：減重藥物應慎選
近期WHO 發布首份《全球肥胖症 GLP-1 藥物治療指南》，建議將 GLP-1 藥物作為肥胖的長期治療選項，並應搭配密集行為治療，才能達到較好的管理效果。
高秘書長表示，目前臨床常用的GLP-1藥物有兩種，適應症與健康效益均不相同，因次再使用藥物前，務必尋求專業醫師進行完整評估，根據個人健康需求與疾病史，選擇最合適的藥物與治療方式，並且正確施打。
她也提醒，近年網購與代購減重藥物亂象頻傳，民眾切勿擅自購藥、模仿他人使用，以免因為藥品保存不當佳、劑量施打錯誤，反而對健康造成風險。
臨床案例：一名 40 歲上班族因久坐外食 ，BMI達 30合併三高，因急於改善健康，從網路上購買來路不明「瘦瘦針」自行施打，疑似因為物流溫控不當，加上施打方式不正確，出現嘔吐、脫水等不適症狀，卻誤以為是「正常檢中反應」，雖然短期內體重有下降，但停藥後立刻反彈復胖。直到至門診求助後，醫療團隊依其病史、代謝狀態與共病風險重新評估，選擇合適藥物並搭配飲食與運動計畫、規律追蹤，三個月內體重穩定下降，三高指標也同步改善，才走上有品質的健康減重軌道。
肥胖是長期慢性病 需專業整合性照護與管理
林理事長指出，國際醫界近年已將肥胖視為「需要長期管理的慢性疾病」，強調需要以科學證據與多學科團隊整合照護。台灣肥胖醫學會同步依據新版實證指引，推動符合本土需求的肥胖管理方式，強調在治療前應完整評估個人病史、生活型態、致胖因素與共病風險，並依代謝狀態制定策略。
世界肥胖日想傳達的核心不只是「減體重」，而是將肥胖視為需要治療與長期管理的慢性疾病。他也提醒，民眾不需要自己硬撐或孤軍奮戰，先尋求專業，透過醫師評估、擬定治療策略與安全用藥，才能遠離器官損害與代謝失衡的風險，遠離慢性病重症與死亡等健康威脅。
👇👇重點資訊整理👇👇
《2026 台灣肥胖認知大調查》調查關鍵發現：
- 嘗試減重人口上升：曾經或正在減重者由 33.5%（2023）→ 52.7%（2026）。
- 極端飲食風險：進行飲食管理者中，4 成曾採過度限制（如大幅減少碳水、以少量食物取代正餐），恐致營養失衡、基礎代謝下降與復胖。
- 專業評估不足：93.8% 以飲食＋運動嘗試，但僅 21.7% 接受專業醫療評估；缺乏監測易失敗或反彈。
- BMI 認知落差：87.5% 不知道 BMI ≥ 24 即屬過重；若生活調整無效，應及早就醫。
台灣肥胖醫學會提出「減重黃金三角」是健康減重的關鍵：
- 飲食管理：以熱量赤字為核心（女性約 1,200–1,500 大卡；男性 1,500–1,800 大卡，或每日減少 500–750 大卡），減少含糖飲、甜食與油炸，必要時可搭配代餐或間歇性斷食。
- 規律運動：每週 ≥150 分鐘中強度或 ≥75 分鐘高強度運動，也可拆成每日 20–30 分鐘；持續勝於強度。
- 專業醫療評估：依個人狀況量身制定計畫，必要時在醫師指導下使用合適藥物；瘦瘦針有兩種，務必先與醫師諮詢。
參考資料：
- 台灣肥胖醫學會《2026 台灣肥胖認知大調查》
- Subcommittee on Military Weight Management, & Committee on Military Nutrition Research. (2003). Weight Management: State of the Science and Opportunities for Military Programs.
- WHO Issues Global Guideline on the Use of GLP-1 Medicines in Treating Obesity. (2025, December 1). World Health Organization. https://www.who.int/news/item/01-12-2025-who-issues-global-guideline-on-the-use-of-glp-1-medicines-in-treating-obesity