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牽一「腳」動全身！3招鬆足底筋膜，脹氣便秘也改善
如何放鬆足底筋膜、瘦小腿？足部位於重力交手的第一線，筋膜特別容易緊繃，進而影響身體其他部位。人體許多筋膜都由腳出發再繞行上半身，顧好腳等於顧好全身一大半。
2024-08-03
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湧泉穴功效多！養腎生黑髮、消水腫助增高，一篇看懂湧泉穴位置與按法
湧泉穴位於腳底板人字狀紋路的交叉點，除了能消除疲勞、水腫，改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外，還可提升腎機能。
2024-08-03
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養肺只知道白木耳、山藥？綠茶、高麗菜等3好食清肺、抗發炎
中醫強調「白色食物養肺」，其實除了銀耳、山藥、梨子等這些白色食物，還有很多乍看之下不是白色，但其實對肺很有益處的食物...
2024-08-01
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白帶是告訴你體質出問題！從白帶的5種顏色看發炎訊號
會容易白帶反覆感染與自身免疫力不足有很大關係（尤其是一旦睡不好或熬夜就容易產生白帶的女性），而中醫最強調的是增強人體的正氣，在治療上除改善局部發炎，還會調理體質
2024-07-30
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烏龜頸、富貴包顯老又顯胖！3個伸展練回天鵝頸，電競選手這招超管用
很多人聽到烏龜頸，下意識會覺得是低頭滑手機、不正確的用電腦姿勢造成的，但許多職業婦女因長時間坐在桌前辦公、低頭彎腰做家事，也會形成烏龜頸的狀況。
2024-07-29
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膝蓋退化還能爬山嗎？簡文仁教你３個護膝增肌法，70歲也走透透
2024-07-29
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山楂洛神茶活血化瘀，消除經痛、頭痛、黑眼圈！
血瘀體質的特徵包括舌下靜脈呈深紫色、嘴唇偏紫暗，容易有黑眼圈、頭痛、經痛、靜脈曲張等。中醫師推薦山楂洛神茶等湯飲，幫助化除瘀血，改善疼痛、消除黑眼圈！
2024-07-25
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頭髮乾枯易斷小心肝脾腎失衡！中醫2招讓髮質自然回春
從中醫的角度來看，掉髮常見的原因有三：一是血虛，二是溼熱，三是壓力。
2024-07-21
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嫌馬桶髒「屁股懸空」尿尿仍感染！不好好坐著尿竟有5壞處：還可能傷腎
女生為了避免接觸馬通上的細菌，會選擇用幾近半蹲的姿勢「懸空尿尿」，卻反倒導致細菌在體內滋生，每半小時就多繁殖出一代，醫師也進一步分析恐造成血尿等5大壞處！
2024-07-20
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脹氣！不停打嗝、放屁，女中醫：這些食物必須避開
容易脹氣的產氣食物包括：地瓜、南瓜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、蘋果、豆漿、豆腐、奶類、油炸食物等。吞嚥空氣、食物消化時都會在腸胃中產生氣體，而可能引起脹氣。
2024-07-18
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