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足底筋膜炎腳踩地痛到想飆淚！台大醫「親身中招」靠3招自救
足底筋膜炎腳踩地痛到想飆淚！台大醫「親身中招」靠3招自救早上起床，腳才剛碰到地板，後腳跟就傳來一陣讓人「想飆淚」的尖銳刺痛？多走幾步好像又好一點？注意，這就是「足底筋膜炎」的典型特色，也是中年人最常見的足部困擾之一。
2025-11-12
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不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權
不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權糖尿病並非絕對無法改變的命運，透過飲食調整、運動與新興治療的結合，糖尿病有機會被「逆轉」。
2025-11-11
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便祕卡卡、髖關節緊繃？每天1分鐘「花環式深蹲法」喚醒循環、輕鬆排便
便祕卡卡、髖關節緊繃？每天1分鐘「花環式深蹲法」喚醒循環、輕鬆排便現代人缺乏運動、習於久坐的生活型態，讓人更容易肌肉僵硬、柔軟度下滑，也造就了身體的循環不良，以及缺乏使用的肌肉更快衰退。
2025-11-06
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立冬後最怕吃3種食物！醫警告損腎氣、加重腰痠夜尿，一杯「補腎茶」養回元氣
立冬後最怕吃3種食物！醫警告損腎氣、加重腰痠夜尿，一杯「補腎茶」養回元氣陳阿姨在天氣轉涼之後，腰痠感與日俱增，常常感覺手腳冰冷，就算穿了許多保暖衣物依然覺得冷。立冬到底該怎麼養生？中醫師一杯「補腎茶」養回元氣。
2025-11-06
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減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快
減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快減肥方法百百種，但總成效不彰？甚至體重上升進而導致腰痠背痛？中醫師分析，減重不只是數字下降，更是讓身體回歸平衡的過程。古老的「五行」理論正是健康瘦身關鍵！
2025-11-05
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補體虛反而變上火！這些食材是燥熱黑名單，5種常見藥膳寒熱屬性一次看
補體虛反而變上火！這些食材是燥熱黑名單，5種常見藥膳寒熱屬性一次看冬令進補是改善體虛的重點，但吃錯了反而讓人愈補愈燥熱上火，變成生病體質！中醫師吳建東建議，了解藥膳食補主要材料的細節，才能趨吉避凶，避免體虛補到上火！
2025-11-04
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口渴、頻尿、容易餓？恐是糖尿病初期警訊，中醫教2穴位＋一茶飲穩血糖有奇效
口渴、頻尿、容易餓？恐是糖尿病初期警訊，中醫教2穴位＋一茶飲穩血糖有奇效糖尿病雖普遍，但若沒有將血糖控制好，可能會衍生成如心臟病、中風、腎臟病等其他各種慢性病的風險。中醫曝糖尿病警訊，有2穴位＋一茶飲在穩血糖方面有奇效！
2025-11-04
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椎間盤突出不一定要開刀！中醫「這針法」鬆筋膜、調脊椎，解他10年腰麻腳痛
椎間盤突出不一定要開刀！中醫「這針法」鬆筋膜、調脊椎，解他10年腰麻腳痛椎間盤突出讓他每早覺得整個右側的腿麻木、刺痛，走路的時候腳底像踩在釘子上一樣劇痛，甚至在工作時站立過久，臀部會發出尖銳的疼痛信號。不只吃止痛藥，中醫調養有奇效！
2025-11-04
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髮量救星來了！中醫傳授逆齡導引術「一動作」白髮返黑不掉髮
髮量救星來了！中醫傳授逆齡導引術「一動作」白髮返黑不掉髮中醫師吳建東歸納中醫理論，提到6大類老化的體質「陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕、血瘀」，想要延緩老化，就必須從調整體質開始做起。
2025-11-03
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鴨肉比較毒？麻油雞太補會上火？中醫教4招吃對養生藥膳才能真逆齡
鴨肉比較毒？麻油雞太補會上火？中醫教4招吃對養生藥膳才能真逆齡秋冬季節，熱熱的藥膳湯料理，不僅喝下去就覺得溫暖，藥膳的許多藥材也是針對寒冷季節、個人虛寒體質而設計。不過藥膳食補並不是那麼簡單，當成一般飲食說吃就吃！
2025-11-03
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