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學日本人吃冷飯，享瘦又抗老
煮過冷掉的飯含有抗性澱粉，不但熱量較低，還能幫助代謝脂肪、防止體脂肪產生，並能維持飽足感、淨化腸道，幫助抗老。
2017-05-27
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日本20年洗衣專家：廚房必備OO去漬好輕鬆！
血液中因為含有纖維蛋白，所以會凝固、殘留於衣物表面。而生薑含有分解蛋白質的酵素，將生薑汁塗抹在血漬上靜置一小時，就能輕鬆去除污漬。
2017-05-21
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高纖低熱量 減肥吃海苔止飢又解饞 日本營養師最推薦
一張海苔(19公分×21公分)熱量僅5大卡，還富含膳食纖維、維生素與鈣、鐵、碘等養分，肚子餓時來一片海苔細細咀嚼，助你補充營養、控制食欲，瘦得更健康！
2017-05-08
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日本話題名醫：按按手指，舒緩肩膀、眼睛痠痛
現代人生活幾乎離不開電腦，長時間使用下來常常讓我們眼睛痠、肩膀痠、脖子痠 …全身都超痠痛！日本話題名醫佐藤萬成在著作《一分鐘伸懶腰呼吸健康法》提到，有個在辦公室...
2017-04-28
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日本香川縣腦中風率最低！降膽固醇的名料理就是它
所謂的腦中風，指的是腦血管阻塞而引起的疾病，香川縣是全日本最不容易腦中風的地區，香川縣民非常喜愛的健康食材章魚含有的牛磺酸能夠降低膽固醇數值、降血壓，預防腦中風
2017-04-15
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改善糖尿病、降膽固醇！風靡日本的豆腐時尚新吃法
將豆腐打成像是鮮奶油般的綿密口感，熱量超低、含有優良蛋白質、富含大豆異黃酮以及皂素，有助降低膽固醇、改善糖尿病、抑制脂肪吸收幫助瘦身，可以做成美味甜點或西式料理
2017-03-29
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日本800位百歲人瑞長壽秘密！抗發炎就要做這2件事
日本學者針對全國1500名的人瑞進行了血液調查研究，徹底分析長壽的秘訣，發現慢性發炎決定壽命長短。醫師建議抑制慢性發炎平時可以多吃魚、每天散步30分鐘....
2017-03-14
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日本人瑞一定會吃的3長壽食物！防腸胃癌、婦科癌
【早安健康／林明慧編譯】日本是著名的長壽大國，根據長壽研究專家白澤卓二的調查發現，長生的人飲食都包含這3種食物：味噌、牛奶和綠花椰菜。
2017-01-27
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大腸癌罹患率最低的日本愛媛縣，縣民都愛吃這個
【早安健康／張維庭編譯】根據調查，日本「最不容易罹患大腸癌」的第一名為愛媛縣。縣民統計習慣：喜歡吃橘子、富含鈣質的雜魚甜不辣、騎自行車運動、壓力較少。
2016-12-19
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有味噌沒醫生！日本人長壽飲食秘訣
2016-09-29
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