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這時間按3穴位+豆豉雪梨飲，改善夜咳、肺燥熱
這時間按3穴位+豆豉雪梨飲，改善夜咳、肺燥熱孩子患「肺燥熱陰虧夜咳」時的症狀：臨睡前咳嗽，有白沫沫痰、白黏痰或者黏稠痰；坐著的時候很正常，一躺下就咳嗽；在夜裡固定的時間咳嗽。
2017-02-28
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睡覺打呼、腳抽筋？改善8種壞習慣更好眠
睡覺打呼、腳抽筋？改善8種壞習慣更好眠【早安健康編輯部】日本睡眠治療師三橋美穗認為，若能留意下列8個NG睡眠行為，並想辦法戒除，會使人睡得安穩又健康！打呼、磨牙、用嘴呼吸、不翻身、枕頭跑掉…
2016-12-05
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深蹲時踮踮腳，改善下半身臃腫超有效
深蹲時踮踮腳，改善下半身臃腫超有效【早安健康／張維庭編譯】隨著夏季到來，輕便的衣服、裙裝以及露出腳踝的鞋子紛紛上市，卻擔心不夠瘦穿起來不好看？因為上班長時間久坐、缺乏運動等因素，本來就離心臟較遠...
2016-08-31
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中醫教你做1湯方，改善甲狀腺、淋巴等發炎腫塊
中醫教你做1湯方，改善甲狀腺、淋巴等發炎腫塊【早安健康／梁浩榮（香港浸會大學中醫藥學院一級講師）】由於現代人生活節奏快、工作壓力大，同時受環境污染等因素影響，愈來愈多人患有甲狀腺問題。運用湯水與茶方調理，...
2016-08-24
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足部掌管6大經脈！中醫泡腳秘方舒筋活骨、改善失眠
足部掌管6大經脈！中醫泡腳秘方舒筋活骨、改善失眠【早安健康】時節進入冬季，畫熱夜涼，氣候寒熱多變，容易傷風感冒，許多舊病也易復發，保健除了需注意預防感冒、支氣管炎、氣喘及過敏性疾病之外，也要防範腸胃道及筋骨舊...
2015-12-22
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紅蘿蔔磨成泥加熱水吃下，增加比菲德氏菌，改善腸道
紅蘿蔔磨成泥加熱水吃下，增加比菲德氏菌，改善腸道輕鬆保養腸道～ 只要把生紅蘿蔔磨成泥，加入適量的熱水，趁溫熱時吃下，就可以讓腸道內的比菲德氏菌增加噢 (*'v'*) 若是覺得難以下嚥，可以加入蘋果泥，砂糖、寡...
2014-12-22
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吃巴西堅果，改善笑紋、皺紋
吃巴西堅果，改善笑紋、皺紋擔心臉上的皺紋嗎？ (｀・ω´・+) 巴西堅果含有抗氧化力很強的硒，硒是保護膠原蛋白不受破壞的重要元素。只要３０公克的巴西堅果，硒含量就超過一日飲食所攝取的１０...
2014-12-10
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改善腰痛，枕頭選擇彈性適中、透氣佳，高度10~12公分
改善腰痛，枕頭選擇彈性適中、透氣佳，高度10~12公分骨質每年都在下滑喔～ 每天走路30分鐘，每兩天跑步20分鐘都有助於增加骨骼強度。或是可以多吃紅肉、起司、香菇、豆腐等食材，這些都是對抗骨質疏鬆的好幫手喔！ 電暖...
2014-12-03
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一天吃30cc好油，改善過敏體質
一天吃30cc好油，改善過敏體質常常會皮膚癢、打噴嚏都可能是過敏喔～ 台灣全民健康促進協會理事長陳俊旭說，一天吃30cc的好油，不但不會發胖，還能調整體質。因為好油可以補充腎上腺皮脂醇，達到抑...
2014-11-14
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維持美肌的水的秘密：改善粉刺、縮小毛孔、預防青春痘
維持美肌的水的秘密：改善粉刺、縮小毛孔、預防青春痘鈣能消除毛細孔的污垢 要打造並維持美麗的肌膚，就必須先讓體內保有「好水」。有助美容的好水，它的第一要件就是要「富含鈣質」。鈣具有暢通血流、促進新陳代謝的作用，因...
2014-08-30
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