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211餐盤早餐怎麼吃？211餐盤的缺點會減肥失敗嗎？原則、菜單一篇看
211餐盤是參考「哈佛健康飲食餐盤」的健康飲食法，就算每天照吃三餐也能吃得飽、吃得瘦。到底211餐盤怎麼吃？211餐盤外食/早餐怎麼選？211餐盤進食順序為何？
2025-10-07
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飄腐爛味小心子宮頸癌！3種私密處異味嗅出你生什麼病
女性私密處沒有香、臭之分，不過若自覺私密處味道有些不對勁，長時間未改善，甚至分泌物出現變化，或許盡早去婦產科檢查才是正道，因為這代表私密處可能已經受到感染了！
2025-10-06
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感覺快感冒了怎麼辦？8種急救法阻止感冒大爆發，吃這些有效壓下去！
一起床感覺喉嚨怪怪的？開始有點流鼻涕了？在覺得自己「好像快要感冒了」的第一時間，有8個小妙招能派上用場，不僅有機會把感冒扼殺在搖籃裡，還能減輕不適、加速痊癒。
2025-10-06
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柚子全身都是寶！柚子皮去污除臭、防蚊超好用
記得小時候，厝旁的小路上就有一棵柚子樹，所以從小就知道柚子長什麼樣子。 香港稱柚子為「碌柚」，台灣叫「文旦...
2025-10-04
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洗牙會痠痛、讓牙縫變大？牙醫師破解洗牙5大迷思、洗牙後2大保養關鍵
一位20多歲的年輕人因多年未洗牙，導致滿口黑牙結石、牙根外露，甚至牙齒鬆動。牙醫師強調，牙齒結構複雜，單靠刷牙無法徹底清潔死角，洗牙是維護牙周健康的必要步驟。
2025-10-03
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10月新制懶人包！民生電價調漲、普發1萬最快月底領、交通新規重罰7萬2
今年10月又有多項新制上路，包括大家最關心的民生電價調整，以及人手一萬的普發現金，而公費流感與新冠疫苗也開放特定族群優先接種。一起來看看10月新制有哪些！
2025-10-01
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抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級
健康飲品不只綠拿鐵！近來在TikTok上竄紅的「金拿鐵（Golden Milk）」掀起風潮，營養師高敏敏在臉書專頁分享金拿鐵的食譜做法，多1食材吸收率更升級！
2025-09-29
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孕媽咪注意！懷孕血壓升高怎麼辦？3穴位＋1茶飲助穩壓護胎
孕婦在懷孕20周後發生血壓升高的狀況，一旦罹患「妊娠高血壓」不僅影響自己，還可能引起妊娠毒血症傷及胎兒。中醫師分享3穴位＋1茶飲助穩壓護胎！
2025-09-28
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護腦關鍵營養是「它」！有效提升記憶力、降失智風險，一天3顆蛋就夠
膽鹼（Choline）可能是你前所未聞的「健腦食品」之一，研究指出膽鹼是大腦關鍵營養素，幫助提升學習記憶、預防阿茲海默症。
2025-09-26
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公費流感疫苗開放預約！疫苗廠牌、副作用、建議施打原因就看這篇
公費流感疫苗11族群開打！2025流感疫苗廠牌有哪些？打流感疫苗會有什麼副作用？建議施打原因與10月公費流感疫苗懶人包一次全看懂！
2025-09-17
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