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「壓力荷爾蒙」的搜尋結果
搜尋到 317 篇相關文章與影音
哭泣後壓力賀爾蒙會減少
常有壓力大到不行的感覺嗎？ 哭泣會使血液裡的「壓力荷爾蒙」會變少。哭完後，大腦裡會有產生舒緩痛感或精神壓力的的作用，增加愉悅感的神經傳導物質「β腦內啡」也會增加...
2015-03-04
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1週1次社交活動，活得更久
週末有什麼計畫嗎？ 只要打電話給一個朋友，就可以降低血壓，壓力荷爾蒙也會跟著下降喔！美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼說，每週至少參加一次社交活動的人，活得...
2014-12-10
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減重第4週最容易失敗？吃得早＋這澱粉「放涼吃」才瘦得快
減重遇到瓶頸，不一定是你做錯，而是身體太聰明了！很多人減重前期很順利，前3公斤說掉就掉，結果第四週、第五週就突然「卡住」！直到我做了兩件事，才讓身體重啟代謝。
2025-12-22
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年輕人為何有「老人味」？快戒這些催味食物，5招天然消體臭
不到40歲卻常飄異味？呂美寶營養師指出，高壓與外食讓身體提前氧化、代謝失衡，易出現「老人味」。擺脫體味不必靠香水，從飲食與腸道調整入手，才能啟動體內除臭機制。
2025-12-08
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健身教練天天運動仍罹肺癌！這些習慣「破功」腫瘤長更兇
46歲的阿仁是健身教練，天天清晨跑步、重訓，飲食自律健康，體脂率常年維持在12%，沒想到健檢竟意外發現罹患早期肺腺癌！癌症醫師分析，很可能是生活長期累積導致！
2025-12-06
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狂瘦10公斤沒餓到！3種「快樂刮油餐」地瓜這樣吃又飽又瘦
減重時絕對不能餓肚子。若讓自己經常處在飢餓狀態，減重只會失敗且復胖機率更高。所以肚子餓時可以吃，但不是什麼都能吃，只要挑對東西、控制份量，減重時就會長的是肌肉。
2025-12-05
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60歲大叔血糖190→90！日醫認證「最強3習慣」連血壓都降回來
高血壓與高血糖是心肌梗塞、腦中風等重大疾病的幕後黑手，也常常同時出現、彼此拉高風險。專家分享，從日常習慣下手，不一定要靠藥物，就能看到血壓、血糖同步下降。
2025-12-03
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室內低於這溫度失眠率上升1.4倍，專家揭冬天最好睡的「黃金溫度」
入睡容不容易，與室溫有密切的關係。突然的溫度變化會刺激分泌壓力荷爾蒙「正腎上腺素」，妨礙入睡，室內低於這溫度失眠率上升1.4倍。
2025-12-01
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不再失眠！睡前一杯「安心入睡暖飲」，大腦放鬆、多熟睡40分鐘
失眠背後的關鍵之一，是身體不敢睡，因為它根本沒有感覺到「安全」。醫師分析研究，原來簡單一杯「安心入睡暖飲」就能讓大腦放鬆、多熟睡40分鐘！
2025-11-24
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換洗髮精也沒用？醫揭「頭皮屑失控」5大隱藏殺手，放著不管恐永久掉髮
頭皮屑爆發危機！明明已經換了好幾種抗屑洗髮精，頭皮屑問題卻越來越嚴重，甚至開始出現紅腫發癢的症狀！醫師分析頭皮屑惡化的五大隱藏殺手 ，再不改善小心落髮風險！
2025-11-24
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