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抗性澱粉是什麼？抗性澱粉食物有哪些？好處與熱量解析
抗性澱粉是減重族的理想碳水選擇。雖然減肥時常被建議少吃澱粉，但吃對澱粉，像是抗性澱粉，不僅不會影響身體能量運作，還能幫助控制體重。
2025-10-29
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媽媽得乳癌我也躲不掉？醫曝5大高風險族群：做一事預防癌上身
「媽媽罹患乳癌，這樣我是不是也一定會得？」究竟哪些人應該接受檢測？檢測能帶來哪些幫助？醫師分析三個關鍵，幫助民眾建立正確認知並做出明智決策。
2025-10-15
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邵雨薇曝壓力型人格害荷爾蒙失調！經期大亂、全身過敏，6警訊看懂身體在求救
女星邵雨薇日前現身高雄電影節，坦言自己在拍戲期間累積了不小的壓力，導致她荷爾蒙失調，經期大亂、全身過敏、晚上還失眠，甚至造成臉部浮腫，好幾場戲看起來特別臃腫。
2025-10-15
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睡不到6小時死亡率高1.8倍！腦博士揭好眠4關鍵，親測早上1行程超管用
腦科學博士鄭淳予醫師提醒，睡眠不足其實是「全身代謝與神經系統崩潰」的警訊。他分享好眠4關鍵，並且親身實踐，早上1行程超管用！
2025-10-12
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一堆人當小毛病！美腫瘤科醫師列4症狀是「罹癌警示燈」再普通都別硬撐
咳嗽一直沒好、便祕以為只是火氣大、摸到小腫塊卻想著再觀察就好？別再輕忽這些小警訊了，美國腫瘤科醫師提醒，四種「看似普通卻最該警覺」的症狀，可能是癌症早期警報！
2025-10-11
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土雞與肉雞營養有何不同？認明這3點買到優質雞肉
由於肉雞的價格較便宜，加上肉雞有打生長激素的傳言甚囂塵上，比較起兩者，許多人都會有著「土雞比肉雞好」的想法。營養師指出，其實兩種雞肉皆為良好的蛋白質來源。
2025-10-10
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「北美藍寶石」冰過仍營養！選購看3點買到最優藍莓
酸酸甜甜的藍莓是很多人熱愛的水果，無論是早晨搭配優格一起吃、吃飽飯後吃點藍莓解膩、或是作為閒暇時的零嘴解饞都非常適合。而且，小小一顆藍莓，營養價值卻非常驚人！
2025-10-10
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早餐店就有！4種飲料防蛀牙、牙周病，牙醫認證天然漱口水靠它
除了做好日常清潔、定期檢查和洗牙，你聽過「喝飲料」也能幫助預防蛀牙和牙周病嗎？台灣早餐店就能買到的飲品，竟能幫助協助維護口腔菌叢健康！
2025-10-09
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早餐改喝綠拿鐵他血糖藥成功減半！醫師家抗三高這樣喝爸爸高血脂也降了
綠拿鐵近年來成為許多人快速補充營養的選擇。醫師不僅自己喝綠拿鐵超過10年，還帶著父母一起加入。沒想到父親的「三高」問題，尤其是高血脂，竟因此獲得明顯改善。
2025-10-06
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血糖穩定從吃菜開始！研究證實「1蔬菜」是降血糖新星，簡易4招健康吃
談到控糖聖品，許多人第一個想到會是「苦瓜」，但研究發現，另一種蔬菜也是「控糖新星」！臨床試驗更顯示能有效降低空腹血糖，讓它成為糖友餐桌上的新亮點。
2025-10-06
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