邵雨薇曝壓力型人格害荷爾蒙失調！經期大亂、全身過敏，6警訊看懂身體在求救

女星邵雨薇日前現身高雄電影節，坦言自己屬於壓力型人格，在拍攝電影《人浮於愛》期間，因為抓不到角色的感覺、累積了不小的壓力，導致她荷爾蒙失調，經期大亂、全身過敏、晚上還失眠，甚至造成臉部浮腫，好幾場戲看起來特別臃腫，每天樣子都不太對勁，就連經紀人都形容她「有點可怕」。

荷爾蒙是人體維持平衡的重要「指揮官」，從皮膚、毛髮到心血管、腦部、腸道的健康都仰賴它調節。全民健康基金會的文章指出，荷爾蒙失調常見原因包含壓力過大、熬夜、或飲食問題，不僅會讓身體機能打折，還可能提高癌症與心血管疾病風險。（編輯推薦：存下抗老本錢，比買保養品有用！醫教「荷爾蒙3劍客」阻止暴風式衰老）

荷爾蒙失調會增加罹癌風險！出現6個警訊要當心

多數人以為荷爾蒙失調只會長痘，其實睡不好、情緒焦慮、體重忽胖忽瘦，都可能是身體在求救。聯安診所衛教文章提醒，女性若出現以下6大症狀，就要懷疑荷爾蒙是否失衡：

• 頻繁掉髮
• 體重難以控制、怎麼吃都無法變瘦/增胖
• 經期不穩定/經血量不正常
• 經期期間容易偏頭痛、想吐
• 膚況不穩，如過敏、肌膚乾燥、易長痘痘
• 易憂鬱、疲倦、焦慮、憤怒和失眠

若長期放任荷爾蒙失調不理，可能帶來嚴重後果：

1. 經期失調若依賴雌激素，可能增加癌症風險

   婦產科專科醫師周維薪（大象醫師）指出，若因為荷爾蒙失調造成月經長時間不調、需依賴雌激素藥物改善，就有可能增加子宮內膜癌、乳癌的發生風險。（編輯推薦：60歲後女性養成3個習慣，荷爾蒙天天穩定、不適症狀都消失！）

2. 影響情緒與睡眠品質

   長期黃體素不足，會讓人出現憂鬱、焦慮、健忘與失眠等症狀。

3. 肥胖、浮腫與代謝異常

   荷爾蒙失衡常與甲狀腺功能異常有關，導致體重難減、血糖升高、心血管疾病與高血壓風險上升。

要是發現自己疑似荷爾蒙失調，該怎麼做？下一頁告訴你平時如何從吃、喝、睡、動穩定荷爾蒙平衡👇