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睡覺頻尿又淺眠？醫師：這4件事可有效改善
睡覺頻尿又淺眠？醫師：這4件事可有效改善頻尿原因是什麼？白天循環、新陳代謝不佳，晚上平躺時水分和血液回流心臟、尿液生成變多，就容易引起夜間頻尿，醫師建議從4件事開始改善。
2025-02-21
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怎麼睡都睡不飽！醫師親測5招「延長80分鐘深層睡眠」2飲品是天然助眠救星
怎麼睡都睡不飽！醫師親測5招「延長80分鐘深層睡眠」2飲品是天然助眠救星失眠是許多人的困擾，沒想到連專業醫師也曾深受其擾！醫師指出，可透過5招「民俗療法」改善，照著做不僅「延長80分鐘深層睡眠」，2飲品更成為天然助眠救星！
2025-02-21
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40歲後代謝越來越差？5種食物幫你回復瘦體質
40歲後代謝越來越差？5種食物幫你回復瘦體質【早安健康／林芳羽編譯】人體新陳代謝會隨著年紀增加而下降，尤其在30歲過後下降更是明顯，10幾20歲時怎麼吃都吃不胖的體質會漸漸遠去。不想中年發福，最好30歲之...
2025-02-21
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面對疼痛 你該聽聽專家的建議 給年輕到熟齡的止痛指南
面對疼痛 你該聽聽專家的建議 給年輕到熟齡的止痛指南若日常生活中一時需要解除各種疼痛，如頭痛、牙痛、關節痛、肌肉酸痛、經痛等，或是發燒、牙科手術及拔牙後，都可以服用「普拿疼止痛加強錠」幫助緩解。
2025-02-21
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衣服泛黃別扔！達人天然漂白術立刻潔白如新
衣服泛黃別扔！達人天然漂白術立刻潔白如新白色整潔美觀，但髒污特別明顯正是白色的致命傷，泛黃問題幾乎成了所有白色物品的共通困擾。日本家事達人分享了將織物、塑膠製品恢復潔白的方法，讓家中環境再次潔白如新！
2025-02-21
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這些蔬果能延緩老花眼？35、45、65歲「護眼3對策」一輩子有好視力
這些蔬果能延緩老花眼？35、45、65歲「護眼3對策」一輩子有好視力年紀越大，近視、飛蚊症、老花等眼睛毛病慢慢浮現，小心忽略難以挽回！專家分析，不同年齡層的護眼重點各有不同，並提出3種年齡層護眼對策，幫助大家長遠守護視力！
2025-02-20
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早上起不了床？韓名醫：睡前別吃它、起床變容易
早上起不了床？韓名醫：睡前別吃它、起床變容易說到早上最痛苦的事情，或許就是起床，但醫師指出難起床其實和睡前的習慣有非常大的關聯，而只要注意以下這幾點，並且針對自己的狀況加以調整，就能夠讓起床變得更簡單。
2025-02-20
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吃蓮藕、換小碗、飯前一杯水…7招控好血糖、避免體脂肪堆積！
吃蓮藕、換小碗、飯前一杯水…7招控好血糖、避免體脂肪堆積！飯後血糖除了是糖尿病患者必須注意的重點，也是減肥必須注意的重點。對此，韓國家醫科醫師建議，最好把握以下六個重點，才能避免血糖飆升，讓身體變得容易發胖。
2025-02-18
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B群瘦身法打造易瘦體質！三重促代謝不再囤積內臟脂肪
B群瘦身法打造易瘦體質！三重促代謝不再囤積內臟脂肪什麼是打造「不發胖體質」的飲食呢？最有效的祕訣就是「活用維生素B群」。維生素B群有助代謝，可提高「瘦身效果」。肥胖體型的人特別需要這種飲食方法。
2025-02-18
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吃什麼治掉髮、抗氧化、預防皮膚癌？最完整的皮膚系營養攻略
吃什麼治掉髮、抗氧化、預防皮膚癌？最完整的皮膚系營養攻略均衡飲食可以得到各種對人體有益的維生素、礦物質、脂肪、植化素等，對身體和皮膚的健康有關，不同的營養素影響皮膚的彈性、緊緻、皺紋、老年乾燥、保水狀態、膚色以及老化
2025-02-18
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