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「小雪」是冬天養生分水嶺！怕冷、腰痠、咳不停，一杯溫腎茶身體整個暖起來
「小雪」是冬天養生分水嶺！怕冷、腰痠、咳不停，一杯溫腎茶身體整個暖起來小雪表示天氣開始轉寒、降水增加，但氣溫仍未至真正酷寒。這個節氣，是冬季養生的重要轉捩點，中醫講求「冬令養藏」，此時若未調養妥當，常為寒邪所中、宿疾復發。
2025-11-19
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越練越「高血糖」？高強度運動後反升9％！醫揭降糖效果最強是「這種運動」
越練越「高血糖」？高強度運動後反升9％！醫揭降糖效果最強是「這種運動」適度活動能減少血糖波動、穩定餐後血糖。但別以為動一動就萬無一失：動錯方式反而會成為壓力來源，讓血糖飆上天！糖尿病患者要怎麼動，才能既運動又不超標？
2025-11-18
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記憶力退步？醫曝恐是「腎氣不足」！一壺健腦茶補腎安神、防失智延緩退化
記憶力退步？醫曝恐是「腎氣不足」！一壺健腦茶補腎安神、防失智延緩退化記不住、專注力差、做事三分鐘熱度？你的大腦可能早就「超載」啦！中醫提醒小心「腎氣不足」，不妨喝一壺健腦茶來補腎安神，還能防失智、延緩退化！
2025-11-18
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苦瓜胜肽聰明選，專利胜肽幫你從容穩住每一天
苦瓜胜肽聰明選，專利胜肽幫你從容穩住每一天達摩本草旗下苦瓜胜肽系列產品已陪伴無數熟齡族群建立穩定保健習慣，進一步推出台灣第一支苦瓜胜肽健字號產品BmpP®穩安健健字山苦瓜，成為消費者穩定血糖的新選擇。
2025-11-17
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眼睛糊糊的？1睡姿讓青光眼風險飆升！最日常的5種習慣竟害你眼壓高
眼睛糊糊的？1睡姿讓青光眼風險飆升！最日常的5種習慣竟害你眼壓高青光眼被稱為「沉默的視力小偷」，專家提醒，我們每天做的幾個「超普通動作」，竟然都可能讓眼壓飆升、阻礙血流，無形中替青光眼埋下禍根，例如趴著睡覺、打領帶都可能中標
2025-11-16
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壞膽固醇總超標？營養師推「一食材」降10％，這樣吃更防大腸癌
壞膽固醇總超標？營養師推「一食材」降10％，這樣吃更防大腸癌蒟蒻不只是減肥必備食材，近年研究發現，它不只幫助控體重，更能促進腸道健康、預防大腸癌，甚至對穩定血糖與延緩認知退化都有潛在助益，是被低估已久的「腸活超級食材」！
2025-11-14
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吃對時間、效果更好！維生素B群正確吃法全攻略!
吃對時間、效果更好！維生素B群正確吃法全攻略!B群相信是大家很熟悉的維他命補給品，但你知道該怎麼正確的服用B群、發揮最好的效果嗎? 就讓我們帶你認識7個關於B群的實用知識，讓家裡的B群發揮最好的效果
2025-11-14
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睡午覺時間全錯了！中醫最強「午時養心術」先睡再吃更養心護腸胃
睡午覺時間全錯了！中醫最強「午時養心術」先睡再吃更養心護腸胃其實午時養生最主要的兩件事就是吃午飯，睡午覺。其實這兩件事還是有先後順序的。正確的順序是先睡午覺再吃午飯。
2025-11-13
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子宮好，人不老！最終極的荷爾蒙平衡健康飲品是它
子宮好，人不老！最終極的荷爾蒙平衡健康飲品是它各種婦科相關問題，都可能是荷爾蒙不平衡引起！女性體內的荷爾蒙不平衡，可能引起經期不規則、早發性停經，甚至子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等...
2025-11-13
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刷牙後狂漱口竟NG？你可能從小搞錯的4個潔牙觀念，難怪越刷越蛀牙
刷牙後狂漱口竟NG？你可能從小搞錯的4個潔牙觀念，難怪越刷越蛀牙刷完牙後漱口把泡沫吐乾淨再正常不過，但這麼做竟然有可能增加蛀牙的機會？根據英媒《BBC》報導，像是刷牙後立刻漱口、吃完飯馬上刷牙等，其實都是常見的刷牙地雷。
2025-11-12
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