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能量飲料入侵校園「傷腦筋」！5種天然大力丸補腦提神不傷身
能量飲料號稱能補充體力、提高專注力，成分常見含有牛磺酸、維生素B群等，但市售能量飲料往往含有高糖分與咖啡因，看似提神，卻對兒童、青少年並不友善。
2025-12-12
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脂肪肝全攻略：從成因、症狀、飲食到逆轉治療
脂肪肝（Fatty Liver Disease）是一種肝臟細胞內堆積過多脂肪的病理狀態，本文將全面解析脂肪肝的成因、症狀、風險，並提供基於實證的治療與飲食策略。
2025-12-12
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同齡差超大？端粒是青春計時器！5習慣讓細胞更慢老化
同樣是熬夜，有人第二天氣色紅潤，有人卻像老了三歲？同樣30歲有人像「防腐劑少女」，有人已被小朋友喊「阿姨」？別怪基因，這問題可能藏DNA中的「端粒」之中！
2025-12-07
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8歲童剔牙血流不止、血小板剩2％！家長驚喊血癌⋯竟是罕見免疫病
身上如果突然出現密密麻麻的小紅點或瘀青，你會怎麼想？多數人可能以為是單純的過敏或碰撞，但情況可能不是那麼簡單。
2025-12-05
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孩子食慾差、愛挑食、作息不規律？擔心孩子錯過黃金成長期！父母掌握孩子成長關鍵營養補給，人氣５品牌大評比！
孩子總是挑食、胃口不好，或是睡眠品質不佳而沒精神？孩子一生一次的黃金成長期，擔心孩子因長期營養攝取不均、作息不規律，影響成長和學習狀況，讓父母好煩惱！
2025-12-03
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吃對蛋白質多活10年？研究揭「1差異」養出長壽體質，高分食材這樣選
雪梨大學研究發現，吃對「蛋白質」竟然和壽命長短息息相關？醫師分享，成年人日常飲食中只要增加豆類、堅果、全穀等植物性蛋白質，不但慢性病風險更低，也和健康長壽相關！
2025-12-02
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腸道是我們的第二個大腦？營養師分享腸腦軸線的秘密！
你有沒有注意到，每次壓力大、心情差的時候，腸胃常常也鬧情緒？或是心情特別焦慮低落時，食慾也隨之不振？這些看起來相隔很遠的身體反應其實是有一條通道連結的！
2025-11-27
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腸病毒初期症狀有哪些？腸病毒傳染途徑、潛伏期、預防重症方法
春夏是腸病毒的好發季節，雖然腸病毒初期症狀較輕微，但因為腸病毒的類型相當複雜，所以仍有部分感染腸病毒者會出現嚴重的重症，快和《早安健康》一起了解腸病毒初期症狀！
2025-11-26
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芬普尼蛋流竄！暫時不想吃蛋，10大動物性＆植物性蛋白質這樣替代
每天飲用綠茶，可大幅降低心臟病的死亡率，綠茶含有兒茶素，能調節血壓與體脂肪、脂質，並且改善血糖。想提高兒茶素吸收率，可加上維生素C，維生素可將兒茶素吸收率提高
2025-11-21
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日本流感暴衝！醫曝「落地後48小時」最危險，行李必備3寶擋病毒
日本近期流感大爆發，重症醫師黃軒提醒，「落地後48小時」最該提高警覺！不僅出發前要備妥「抗流感3寶」，日本醫師更提醒，靠3大營養素提升免疫力超關鍵。
2025-11-18
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