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拒絕洗腎！愛吃9好食腎臟會感謝你，日權威「護腎回春湯」逆齡補元氣
拒絕洗腎！愛吃9好食腎臟會感謝你，日權威「護腎回春湯」逆齡補元氣腎臟出問題容易毫無自覺，一不小心就可能走向洗腎命運。腎臟醫師建議，飲食若能融入9種「護腎回春食材」，再搭配他親授的「腎臟回春湯」，有助延緩老化、守護腎功能！
2025-11-12
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誰說便祕沒救？專家公認10大「腸道回春習慣」第1名竟然不是吃菜
誰說便祕沒救？專家公認10大「腸道回春習慣」第1名竟然不是吃菜想讓腸道恢復活力、提升免疫力、不再便祕，關鍵不只在「吃什麼」。日本專家最新票選，能讓腸道「從乾枯到重生」的日常習慣排行榜，冠軍是人人都該養成習慣的小動作！
2025-11-11
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不只吃鹹才傷腎！缺鋅加快腎功能退化，掉髮疲倦10大「低鋅」警訊速查
不只吃鹹才傷腎！缺鋅加快腎功能退化，掉髮疲倦10大「低鋅」警訊速查疲倦、食慾差、掉頭髮、皮膚乾癢？這些看似小毛病，都可能是腎臟跟著受傷的警訊。腎臟科醫師提醒若長期缺鋅，不僅腎功能退化更快，還會連帶出現一連串身體不適症狀。
2025-11-08
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三餐最怕這營養吃不夠！專家教「蛋白質互補法」，無肉飲食飯裡加這一味最有效
三餐最怕這營養吃不夠！專家教「蛋白質互補法」，無肉飲食飯裡加這一味最有效最近李婉萍營養師開始「週一吃素」，她發現素食便當的「健康」和「CP值」往往難以兼顧。其實，三餐最怕這營養吃不夠，她教「蛋白質互補法」吃素也能補營養！
2025-11-07
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立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫
立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫寒冷的天氣最適合食補，但立冬建議不要一次食用過多，讓胃腸道逐漸適應，避免消化不良。時令養生食材推薦：烏魚、麻油、皇帝豆、紅棗。
2025-11-07
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海鹽、玫瑰鹽差在哪？這種鐵含量比較高？一表看懂各種鹽的營養成分
海鹽、玫瑰鹽差在哪？這種鐵含量比較高？一表看懂各種鹽的營養成分提到「鹽巴」，大家腦中浮現的應該都是白色的、有點粗粗的、小顆粒狀的樣子。但是，其實每種鹽巴的形狀（結晶）、顏色、觸感、味道和營養成分都不一樣，連鹹味都有差別。
2025-11-05
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維生素D濃度高，罹癌風險降22％！抗癌名醫這招補D不吃保健品也行
維生素D濃度高，罹癌風險降22％！抗癌名醫這招補D不吃保健品也行想防癌要做什麼？日本癌症治療名醫建議，白天出去走走吧！研究發現，血液中維生素D濃度高的人，癌症風險比較低，而台灣近90％成人維生素D不足，想提升濃度一招就有效！
2025-11-05
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減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快
減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快減肥方法百百種，但總成效不彰？甚至體重上升進而導致腰痠背痛？中醫師分析，減重不只是數字下降，更是讓身體回歸平衡的過程。古老的「五行」理論正是健康瘦身關鍵！
2025-11-05
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輪狀病毒症狀有哪些？跟諾羅一樣上吐下瀉！5大方法幫助家長預防
輪狀病毒症狀有哪些？跟諾羅一樣上吐下瀉！5大方法幫助家長預防每年秋冬是病毒性腸胃炎流行的季節，除了諾羅病毒，輪狀病毒更是造成5歲以下嬰幼兒腸胃炎的主因，會造成寶寶可能出現發燒、上吐下瀉、脫水等感染輪狀病毒的症狀
2025-11-05
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惡性度高也逆轉！她61歲罹最凶險乳癌，做對這件事5個月癌細胞全消
惡性度高也逆轉！她61歲罹最凶險乳癌，做對這件事5個月癌細胞全消惡性程度較高的乳癌，經中西醫合療見曙光！台北一名61歲的陳小姐，罹患惡性度較高的「三陰性乳癌」，她選擇不同於以往傳統治療的路線，經5個月的治療後，癌細胞都消失。
2025-11-04
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