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他年過半百，身體年齡才41歲！長壽專家靠4大逆齡飲食法越活越年輕
「變老」不只是日曆翻過一頁這麼單純，抗老專家提出「四大飲食抗老法則」，讓你把歲月時鐘調慢好幾格，有效防老、降低慢性病風險！
2025-09-22
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越睡越短命的3種睡眠習慣！「黃金入睡時間」乳癌風險竟降低20％
「越早睡，會越早死？」專家提醒，這其實是誤讀，更被網路謠言放大流傳。真正需要警覺的是幾種潛藏在日常裡的「睡眠壞習慣」，才是真正會提高死亡率、增加癌症風險的殺手！
2025-09-21
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少吃多動沒瘦？藍心湄凍齡養生3秘訣公開！藍式慢深蹲塑身必學
59歲「時尚教主」藍心湄出道超過35年，主持《女人我最大》超過20年依舊活力滿滿，究竟她是如何在繁忙的工作中養生，維持健康、體力與身材呢？
2025-09-18
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她體臭飄散腐爛味「改1習慣」竟好轉！醫曝4行為＝自帶天然消臭劑
有網友分享熬夜後身上竟被聞出「淡淡腐爛味」，還有人被醫生提醒「是肝不好的味道」，直到強迫自己早點睡，情況才逐漸改善。原來，這都可能是肝臟太疲勞造成的「疲勞臭」！
2025-09-18
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反覆偏頭痛要人命，中醫曝氣血不通惹禍，4穴道鬆筋開頸解痛
34歲的女性，有右側頭痛的困擾，每次發作起來大約4小時，雖然吃西藥可以暫時緩解，但仍反覆發作。中醫師分析，偏頭痛也可能是氣血不通惹禍，幸好有4穴道鬆筋開頸解！
2025-09-18
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逆轉脂肪肝！專家教123飲食法無痛「瘦肝」3個月救回肝功能
身體的毛病，原來是因為不肝淨！日本肝臟專科醫師尾形哲，在門診實行照顧肝臟的飲食指導，協助超過8成以上的患者在短短3個月內，利用123飲食法成功改善脂肪肝。
2025-09-17
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暗藏內臟脂肪！BMI正常卻大屁股、三層肉？5壞習慣害你胖成泡芙人
為什麼體重沒超標，卻還會有「三層肉」？醫師分析關鍵就在體脂肪率、暗藏內臟脂肪。而日常生活中有不少再常見不過的習慣，有可能害你胖成泡芙人！
2025-09-16
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運動不只強心肺！能養出腸道「抗癌好菌」，醫推多吃2類食物助攻
腸道菌群不僅在腦腸軸、腦肺軸中都扮演著關鍵角色，影響著人類的免疫調控、新陳代謝、營養吸收等。而運動不僅能增強心肺，研究竟發現，也和腸道菌息息相關！
2025-09-16
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抗炎消脹氣，5大辛香料保護腸道不輸藥！醫推這1種更是大腸癌剋星
薑、蒜、香菜等香料，看似只是「提味小幫手」，可能都暗藏守護腸道的力量。醫師特別點名5種最常見的辛香料，建議大家日常飲食中不妨多多運用。
2025-09-14
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女神作息也救不了！學蔡依林早睡卻失敗，醫點名3類人體質惹禍睡不好
天后蔡依林日前，透露每天晚上 9 點半就睡覺，掀起一波「早睡風潮」。但有網友發現，越想早睡，越睡不著怎麼辦？醫師分析，有3類人可能是體質惹禍睡不好！
2025-09-12
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