食物營養學
夏天水果越吃越肥？別被甜度給騙了，常見夏季水果熱量高低一次看！
夏天很多水果又甜又可口，其實越甜的水果，熱量不一定越高。水果還是要留意攝取份量，建議每天2份拳頭大小或正常碗裝8分滿是比較適當。若是吃過量，吃再不甜的水果也會胖
2022-08-23 312,679
夏天水腫圓嘟嘟？9種排水食物告訴你！
夏天更容易有脹氣、水腫的感覺嗎？除了天氣熱沒有食慾時，有些人會選擇重口味的食物，鹽分攝取過多導致水腫外，高熱、高濕的環境可能也是引起更多發炎、腫脹的問題。
2022-08-19 38,340
提神不只有咖啡！一張圖秒懂４款提神商品，告訴你如何聰明恢復體力！
總是感到力不從心、提不起勁？上班打卡制，下班責任制的廣大上班族每天早起趕上班，到了公司有著忙不完的工作、開不完的會；以為回家就能休息？體力精神不濟，只想放空追劇
2022-08-08 180,620
膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握
火龍果的季節又來啦！大家喜歡吃白的還是紅的呢？火龍果又稱為「吉祥果」，分為白肉與紅肉，其中紅肉火龍果含有甜菜紅素，可抗氧化、抑制癌細胞。
2022-08-01 130,969
你還在喝手搖飲？4款天然排毒水美白消水腫！
現代人熬夜加班，常常外食，皮膚狀況隨著年齡也逐漸下降，看著女明星令人羨慕的素顏裸妝好氣色，想要get同款膚質卻不知從何下手嗎？
2022-07-29 30,099
天氣太悶熱，私密處搔癢好困擾！5種抗感染食物告訴你
女性私密處開始出現白色、濃稠，還有像乳酪狀或豆腐渣樣的陰道分泌物，然後還伴隨著搔癢、紅腫感、排尿或性行為會疼痛，那可能是感染了名為「念珠菌」的黴菌唷！
2022-07-26 31,620
不想曬黑怎麼防曬兼美白？補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙
夏天到了，強烈的紫外線對於皮膚來說，實在是不小的傷害，可能導致肌膚變黑變暗，所以夏日美白是道重要的課題！平時除了應多注重防曬外，也可以從天然水果中得到改善。
2022-07-25 102,476
零食控看過來！日本營養師投票，嘴饞時最推薦零食榜大公開
一提到「零食」2字，你會想到什麼？追劇吃起來很爽，但高熱量、高糖份又對身體不好？吃完還有點罪惡感？乍聽之下最好不要吃，應該對零食敬而遠之。
2022-07-22 38,023
助眠、抗氧化、強免疫！推薦你6款無咖啡因茶飲
咖啡已經成為現代人不可或缺的飲料，不過除了可能引發心悸，更可能導致晚上睡不好。可以按照自己的需求，尋找具有相同效果的茶類替代，不只能夠透過飲料提神、提升免疫力。
2022-07-14 73,031
肝腸積毒百病生！6款排毒蔬果幫身體大掃除
腸道是消化機能裡不可或缺的器官，能除去體內的有害物質。而隨著日常生活裡，我們接收著各式各樣的毒素。
2022-07-13 65,037