3.學習跟身體對話，降低壓力
學習舒緩壓力是克服胰島素阻抗的關鍵，最奇妙也最「婊姐風」的秘訣，就是跟身體對話。丹妮婊姐笑說靈感來自滑雪經驗，因為每次滑完雪都腎上腺素爆棚、晚上失眠。某次她靈機一動，對自己說：「腎上腺素啊，我現在很安全，請你下降、再下降。」結果真的在幾天後恢復好眠。
於是她也把這套方法用在降低胰島素阻抗上，每天都跟胰島素說：「謝謝你幫我工作，我們再靈敏一些吧！」；也會跟皮質醇說「放輕鬆～人生沒壓力，拜託你安心下降再下降」。沒想到效果驚人，開始跟身體溝通後，體重真的慢慢穩定下降。
丹妮婊姐也強調，以上3個妙招只是純粹個人經驗分享，不是鼓勵大家自己亂嘗試，別忘了一定要同步看醫師、聽專業建議，找出自己肥胖的問題點，才能真正有效幫助瘦身。
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