注意7大前兆！
別等頭痛起來再吃藥！醫揭治療黃金期
把握治療黃金期
辨識出前兆，不僅是為了預測頭痛，更是為了抓住「治療的黃金時機」！在症狀出現時就好好休息或用藥，效果比等到痛起來才處理更好。研究證實，在「前兆期」就治療，可以：
- 成功攔截後續頭痛發作：2023年發表於《The Lancet》的研究顯示，在前兆期用藥，近半數的參與者成功避免了中度至重度的頭痛發作。更有24%的病人在接下來的24小時內沒有任何頭痛。
- 直接緩解前兆症狀本身：2025年5月發表在《Nature Medicine》的研究顯示，使用新一代的急性藥物（Ubrogepant，一種口服CGRP受體拮抗劑），部分病人服藥1小時後，「腦霧」改善；2小時後「畏光」消失；3小時後「疲勞」和「頸部僵硬」得到緩解 。
- 降低失能風險：前兆期用藥的病人，更有可能在接下來的一天內維持正常的日常功能，無需因頭痛而臥床休息或中斷工作。
三步驟SOP善用前兆緩解頭痛
建立自己的前兆清單：記錄每次發作前的異常徵象（例如：打哈欠變多、對光聲更敏感、肩頸緊痠、腸胃不適、思考變慢、想吃甜等），並加註症狀出現到頭痛開始的時間差，持續記錄數週至數月，就能找出自己最具預測力的警訊。
辨識前兆開始行動：一旦出現熟悉的前兆，就記得開始避開強光、降噪，必要時可以配戴墨鏡、眼罩或耳塞來輔助；補充水分；感到疲倦時短暫閉目休息、減少身心負荷；出現煩躁時做些放鬆伸展。儘量減少外在刺激，降低觸發頭痛的誘因。
擬定前兆期治療計畫：若頭痛或這些前兆不舒服總是讓你困擾，可以與頭痛醫生討論，一旦出現你的前兆，是否用藥、用什麼藥、劑量為何？每個人疼痛特性與自身的狀況不同，我們會和你一起找出最適合的「頭痛配方」。
更有效主動地緩解疼痛
前兆期為我們舒緩頭痛提供了黃金窗口，在這段時間好好休息和治療，不僅能攔截頭痛，更能維持我們當下的生活與工作功能，開始觀察和辨識自己的前兆症狀，主動擺脫疼痛帶來的困擾！
作者介紹：鄭淳予醫師，現任Cheng’s Neurological Clinic執行長暨主治醫師，一位專長看頭痛、疼痛、失眠、暈眩、失智、中風的神經科臨床醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發年輕研究學者獎。鄭淳予醫師粉絲專頁
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