穩穩補足EPA、DHA！男星1週把三酸甘油酯降回正常值

33歲的日本諧星荒木祐，也受節目邀請進行1周的實測，每天用1罐份量的鯖魚製成料理，結果發現不但高血壓問題改善了，體重也大降，三酸甘油酯更是從原本的爆表暴跌到正常數值：

	實施前	實施後
三酸甘油脂	827mg／dl	134mg／dl
血壓	152／97mmHG	136／84mmHG
體重	126.8kg	123.6kg

※三酸甘油脂數值：小於200mg／dl正常，200～400mg／dl輕度偏高，400～1000mg／dl為偏高，而1000mg／dl極度偏高。

簡單鯖魚罐食譜這樣做

今泉真由子也推薦了簡單的鯖魚食譜：鯖魚番茄炊飯

材料（2人份）

• 鯖魚罐1罐。
• 米1杯。
• 高湯粉1小匙。
• 番茄1顆。

做法

1. 電鍋中放入米、水，再倒入鯖魚罐頭、高湯粉拌勻，最後在上面放上番茄再炊熟就完成了。

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