衣服香好幾天別高興！醫曝5大傷腎香味地雷：第一名你天天聞

台灣被稱為「洗腎王國」，根據衛福部健保署資料，透析發生率及盛行率高居不下，每年約有9萬人面臨透析危機。提到護腎，多數人第一時間想到的是少鹽、少糖、控制血壓，但其實每天聞到的各種香味，也可能帶來傷腎風險。腎臟科醫師洪永祥就在臉書分享5大傷腎香味排行，借此提醒背後可能伴隨揮發性有機化合物（VOCs）、塑化劑和PM2.5等物質，長期暴露之下，就有可能增加腎臟負擔。

洗衣精也會傷腎？腎臟醫曝5種傷腎香味要小心

第5名：廉價香水香

洪永祥醫師提醒，部分香水與化妝品為了讓香氣維持更久，可能添加鄰苯二甲酸酯（DEP）等塑化劑。

2021年發表於《Environmental Research》的研究就指出，這類物質可能干擾內分泌系統，其代謝物主要經尿液排出。若習慣大量噴灑香水，建議避免在密閉空間反覆使用，也可優先選擇香味較淡的產品，減少塑化劑的影響。

第4名：柔軟精與持久香洗衣精

衣服洗完後能讓香味持續好幾天，是許多民眾選購洗衣產品的重要考量，但這類香氣往往來自化學定香劑。過去美國華盛頓大學的研究便發現，烘衣機排出的衣物香氣中，被檢測出含有乙醛等多種揮發性的有毒物質。

過去日本消費者團體也曾調查發現，在因香味過重而受苦的化學物質過敏患者中，有高達86％是因為衣物柔軟精所導致。由於服裝是每天都會穿在身上的用品，長期下來就可能受這些毒素侵害，出現關節肌肉痛、皮膚癢、頭痛或頭暈、眼鼻喉刺激、甚至心律不整等化學物質過敏症常見症狀。因此，洪永祥醫師建議可以優先選擇無香或低香配方的洗衣產品。

第3名：車內與廁所芳香劑

車上或浴室的芳香劑也要小心，洪永祥醫師指出，車內與廁所都屬於相對密閉的環境，污染物不容易快速散去。

而許多室內芳香劑含有萜烯類物質，與空氣中的臭氧反應後，可能產生超細微粒與甲醛。因此，如果經常使用芳香劑，最好定期開窗換氣，避免讓氣味長時間累積在密閉空間。

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