頭痛小心血壓飆
3穴位引氣下行，按「耳後這溝」有用
高血壓6大降壓穴位
血壓高的民眾通常有氣血運行不順暢的狀況，造成氣血不正常積聚在上部，引起血壓上升。因此，利用按摩頭部、耳朵、腳底或肢體穴位，都有助於引導氣血往下半身運行，藉此緩解高血壓的不適症狀。
1.頭部：用雙手指腹全頭按摩，然後加強按壓穴位點，促進頭部血循，緩解頭脹頭痛。
- 百會穴：位於兩耳耳尖直上拉一條線、眉間也拉一條線，兩條線的交界處就是百會穴位置。
- 風池穴：在後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處。
- 降壓溝：位於耳背，可貼一排耳珠。也可直接用指尖按壓，由上往下按壓。
2.肢體穴位：每次3到5分鐘，用指腹指尖輕壓點按穴位。
- 落零五穴：位於手背第二、三掌指關節基向後(往手腕方向)0.5寸左右。
- 陽陵泉穴：小腿外側，腓骨前下方凹陷處。
- 太衝穴：位於腳背，腳拇趾和食趾間分叉點，往腳踝方向約2寸(3指幅)寬處。
本文獲「馬光健康網」授權轉載，文章作者：崇學馬光中醫診所 黃千瑞院長
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。官網
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