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週末狂睡竟三年兩度中風！快學這招補眠，穩血壓不傷身
週末狂睡竟三年兩度中風！快學這招補眠，穩血壓不傷身假日補眠是常見的作息習慣。根據早安健康報導，醫師指出作息不規律易引發血管發炎與中風。本文為您解析三大正確補眠守則，幫助您維持穩定生理時鐘，遠離心血管危機。
2026-08-17
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血壓高怎麼降下來？高血壓飲食原則、降血壓食物與高血壓飲食禁忌完整解析
血壓高怎麼降下來？高血壓飲食原則、降血壓食物與高血壓飲食禁忌完整解析現代人生活緊湊壓力大、經常外食重口味，稍不注意就可能導致血壓偏高，若不加控制，將成為心血管疾病、腦中風等重大慢病的危險因子。血壓高怎麼降下來？
2026-08-06
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血壓正常值是多少？2026高低血壓標準與各年齡層血壓對照
血壓正常值是多少？2026高低血壓標準與各年齡層血壓對照血壓正常值下修！早安健康為你整理最新收縮壓與舒張壓標準為120與80，以及低血壓標準、居家血壓量測722原則與各年齡對照表，及時預防心血管致命危機。
2026-06-26
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百香果清腸消脂救星「籽」是營養精華！5大功效，3族群有禁忌
百香果清腸消脂救星「籽」是營養精華！5大功效，3族群有禁忌百香果功效有哪些？怎麼吃最健康？早安健康為你整理百香果籽與白皮的抗氧化功效，掌握黃金挑選原則，並提醒腎臟病與胃潰瘍患者的飲食禁忌，安心吃出順暢好體質。
2026-06-10
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下雨天血壓特別不穩？醫提醒4類疾病訊號「身體悄悄在發炎」
下雨天血壓特別不穩？醫提醒4類疾病訊號「身體悄悄在發炎」下大雨引起的身體不適在醫學上稱為「氣象病」，主因是氣壓、溫度與濕度劇烈變化引發身體發炎反應。此時極易誘發關節慢性疼痛、雷暴氣喘，若鞋襪未乾更可能引發皮膚感染。
2026-06-09
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深蹲真的能降血壓？90歲藥師媽天天練這動作十年免吃血壓藥
深蹲真的能降血壓？90歲藥師媽天天練這動作十年免吃血壓藥《英國運動醫學雜誌》實證：深蹲等運動能降血壓！大腿肌肉是人體第二心臟，不僅能幫心臟減輕負擔，更能促使血管釋放一氧化氮。趕緊查看安全「扶椅深蹲」3步驟安心降血壓！
2026-05-26
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「肉桂」能降血壓？醫證實：清血管降膽固醇，但「這品種」別買
「肉桂」能降血壓？醫證實：清血管降膽固醇，但「這品種」別買肉桂能降血壓、改善代謝，真的假的？醫師分析肉桂改善代謝，清血管、降膽固醇的科學機制，但千萬要小心「這品種」別買，才能減少潛在肝腎毒性。
2026-05-18
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晨跑恐傷身？研究揭「這時段」運動心血管風險大降28％護心更有感
晨跑恐傷身？研究揭「這時段」運動心血管風險大降28％護心更有感別再跟被窩生死鬥了，Nature 研究發現：比起早起晨跑，「這時間」運動心血管風險可降低28%！醫師分析關鍵，原來這樣運動的CP值最高！
2026-05-14
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血壓一週降50！日本專家教「神級降壓法」2呼吸按摩遠離中風
血壓一週降50！日本專家教「神級降壓法」2呼吸按摩遠離中風高血壓如何自救？日本專家加藤雅俊分享「加藤式降血壓法」，結合合谷穴按摩、關元穴長呼吸與蛋白質攝取，幫助血管回春。本文詳解正確按壓步驟與飲食比例，助你穩定血壓。
2026-05-12
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35歲是男性健康分水嶺？研究：心血管風險高2倍，飯後這症狀是警訊
35歲是男性健康分水嶺？研究：心血管風險高2倍，飯後這症狀是警訊男性注意了！研究發現，男性的心血管疾病的發生時間比女性平均提早約7年，而35歲就是出現風險差異的分水嶺。醫師特別提醒一定要留意「飯後這症狀」，及早控制三高！
2026-04-29
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