人老之後，身體容易出現手足冰冷、渾身乏力、倦怠、抵抗力弱等症狀，生命品質隨著年齡的增長不斷下降。老人之所以會出現上面所說的諸多症狀，是因為身體中陽氣虛衰的緣故。
古語說「陽強則壽，陽衰則夭」，只有陽氣充足，才有助於益壽延年，否則就會患病甚至死亡。人隨著年齡增長，身體內的陽氣被消耗得越來越多，到了老年時，身體中的陽氣已經明顯不足，因此，對老年人而言，應養護好一身陽氣，藉此放緩陽氣虛衰的腳步，讓自己每天都有神醫庇護。
艾灸「命門穴」養腎固本
先來看一下艾灸命門穴的方法。命，也就是生命；門，也就是門戶。門是做什麼用的，是我們出入的地方，所以命門就是生命出入的門戶。命門之所以有如此重要的作用，是因為此穴位於腰部的兩腎之間，內藏元陰和元陽，關乎著人的健康與生死。對此，張仲景在《類經附翼．求正錄．三焦包絡命門辨》中說：「故命門者，為水火之府，為陰陽之宅，為精氣之海，為死生之竇。」
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著你一起越變越健康！
正因為命門為陰陽之宅，因此，艾灸命門有助於通補陰陽，虛則補之，實者抑之，以達到陰平陽秘的境地。老年人持續艾灸命門，身體就會呈現一片祥和暢達的狀態。陰陽調，氣血順，這時候老年人也會精氣神十足。陰陽平衡，不但不易生病，還有助於延年益壽，提高老年人的生命品質。
陽氣虛致半身麻木，溫灸命門穴七旬翁恢復精神
筆者前年曾診治過一位將近70歲的老人。老人手腳冰涼，左側身體經常麻木，手腳不能正常伸展。此外，還有精神不振、飲食狀況不佳。子女將其送來的時候，心急如焚。
筆者抓緊時間為老人進行診治。仔細詢問老人的症狀，最後確定老人身體之所以出現諸多不適是陽氣虛虧所導致。身體中的陽氣有兩個非常重要的功能，一個是溫煦作用，一個是推動作用。臟腑器官有了陽氣的溫煦，功能才能正常；陰液物質有了陽氣的溫煦，才能在身體中正常循行。當然，血液、津液等物質的循行除了與陽氣的溫煦作用有關外，也離不開陽氣的推動作用。
若是陽氣虧虛，瘀血阻塞經絡，就會出現肢麻、半身不遂等症。筆者立刻為老人艾灸命門穴。艾灸完後，老人的額頭上滲出了汗珠，臉上也有了淡淡的笑容。筆者囑咐老人的兒女，回去之後持續艾灸命門穴。
3個月之後，其精神狀況良好，除了血壓稍高、小便次數稍多外無其他不適症狀。家人護理得好，老人心情舒暢，生命品質得到明顯提高。一年後，病情大致好轉，家人心中的大石頭終於落地。
怕冷腰痠，每月艾灸「命門穴」
有的患者問，為什麼用艾灸而不用按摩方法呢？這就說到了火力的滲透性。我們若是採用按摩方法，命門中的火力也會一點點旺盛起來，但是和艾灸相比，療效緩慢而且力道不強。因此，老年人用此穴治病或者保健，最好用艾灸的方法。
命門穴可以用直接艾灸的方法，也就是將艾炷點燃，對準穴位即可。也可用間接艾灸法，即取一定量的附子，切成細末，用黃酒調成餅，中間用針刺出一些小孔，然後放在穴位上進行艾灸。每次灸3～5分鐘，每個月灸一次就可以了。
老年人持續對命門穴進行艾灸，必定能從中受益。尤其是當老年人出現命門火衰的症候時，更應持續艾灸此穴。命門火衰的具體症狀為：怕冷、便溏、小便清長、腰痠腿軟、神疲乏力等。
「氣海一穴暖全身」補氣強身提升免疫力
艾灸命門穴可以調動命門火力，那麼艾灸氣海又有何功效呢？從氣海穴位的名字我們不難看出，在此穴位處，氣已經聚集，形成了一股龐大的態勢。氣海中的氣雖然較多，但是聚集之後通過升降作用又會分散到身體各處，循環相應，周流不息。
水、津液、血為陰，氣為陽，氣海中的氣可以溫煦水、津液、血，使這些陰液物質不寒。水火勢均力敵，身體康泰。若是氣海中的氣不足，沒有足夠的氣可以上下通調，溫煦水、津液、血，內寒擾亂臟腑，身體抵抗力下降，外寒乘虛而入，原本固若金湯的身體就會轟然倒塌。正因為氣海穴有如此重要的作用，所以古人才提出了「氣海一穴暖全身」說法。
氣海穴有溫養、強壯全身的作用，因此，老年人持續艾灸氣海也有助於增強身體抵抗力，進而達到祛病、益壽延年的目的。艾灸氣海的方法如下：被灸者平臥床上，蓋好衣被，暴露應灸部位。找到氣海穴，將穴位常規消毒後，將生薑片置於被灸穴位上，艾炷放於薑片上。點燃艾炷，待其燃盡時，將艾灰取掉，另換一炷。每次艾灸3～5炷即可。艾灸完後，去薑片，穴位用酒精棉球擦去灰屑。如有灸傷，塗以凡士林或油膏，再用消毒紗布覆蓋，膠帶固定即可。
命門和氣海都是陽氣十足的穴位，老年人持續對這兩個穴位進行艾灸，可以減緩陽氣虛衰的步伐，預防疾病的發生，提高生命品質，延長壽命。
本文摘自《滋陰補陽治未病》／孔繁祥（北京孔醫堂內科副主任醫師）／大都會文化出版
看了這篇文章的人，也看了...