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天冷喉嚨卡卡、有感冒前兆快按這！6組「救命穴道」無痛救急
低溫除了讓人冷得直發抖，冷空氣進到呼吸道系統當中，也會引發不適，對此醫師建議搭配按壓穴道刺激淋巴，並且維持呼吸道溫暖濕潤，有助於緩解症狀或降低感冒風險！
2026-01-29
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養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善
養生達人陳月卿過往也曾一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦，幸好後來才逐漸將自律神經調整回來。近日她分享平時起床後的保養妙招，簡單「一招」改善自律神經問題！
2026-01-08
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耳垂、手腳長這樣恐是糖尿病徵兆！中醫教反射區按摩法，不吃藥有感降血糖
若有糖尿病風險，耳垂、手腳竟能看出來！糖尿病是由於血中胰島素相對不足，導致血糖過高，出現尿糖，導致眼、腎、心血管系統及神經系統的損害，也會反映在耳手足三個部位。
2026-01-03
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腰酸背痛別忍了！每天「拍打八虛」清掉五臟垃圾、氣血通暢人輕鬆
腰酸背痛是現代民眾常出現的疑難雜症，中醫師建議，可透過拍打「委中穴」，與「八虛」調養，不僅有助清掉五臟垃圾，還能讓人氣血通暢更輕鬆，腰酸背痛也大大舒緩！
2025-12-19
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喝咖啡怕睡不著「最後一口」別超過這時間！4招天然提神法不失眠
很多上班族習慣喝杯咖啡提神，但要是咖啡喝太晚，很可能會犧牲掉睡眠時間，反而害你怎麼睡都不滿足！一項統合分析研究指出，若想晚上10點入睡，下午1點後就不建議喝。
2025-12-18
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拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒，她便祕數月宿便全清光
便祕會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬而更難排出，日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題
2025-10-25
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沒病卻渾身不對勁可能是氣血堵塞了！中醫8穴道疏通淤滯一身輕鬆
蘇晏民中醫師指出，中醫理論中對於「痛症」發生的敘述，有二句話叫做「不通則痛」與「不榮則痛」。前者說明身體本應氣血暢通之處，若因某些原因導致塞不通，就很可能出現局
2025-09-17
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CP值最高抗瘤法！精準按壓9大重點穴位，子宮肌瘤遠離開刀、告別復發
子宮肌瘤是許多女性一生的夢魘不僅平時可能造成生活不便，嚴重的話要服藥，效果不彰甚至需要開刀。如果能夠預防最好，就算發生了，有調整體質去化它的方法，一定要試試看。
2025-08-31
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常拍足三里，勝吃老母雞！每次按5分鐘，治便秘還能降血糖、血壓
足三里被稱為是「多面手」，具有通調百病的作用，特別是治療脾胃疾病。
2025-08-14
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胃食道逆流這水果先不要吃！消脹氣、緩和火燒心3個穴道一指搞定
現代人常胃食道逆流，受火燒心、慢性咳嗽所苦！醫師分析常見症狀，其實只要按摩「3部位」，就能有效舒緩不適，同時也須留意「這種健康水果與飲料」要節制，才能穩定控制。
2025-07-17
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