日常照護怎麼做？醫師給5個預防重點
很多女性就像上述的案例小芳，誤以為反覆感染可能是因為自己清潔做得不夠，於是頻繁使用私密處清潔劑，但這樣做往往適得其反。因為陰道本來就有天然的「乳酸菌防護系統」，這些好菌會將pH值維持在健康的酸鹼環境，壞菌就比較不容易繁殖。
但如果過度清潔，乳酸菌被一起洗掉，菌相被破壞，反而造成壞菌更易趁虛而入。
要改善這個困擾，謝耀德醫師建議：
- 避免天天灌洗陰道
- 選擇透氣材質內褲，減少長時間穿著緊身褲
- 減少長時間使用護墊
- 保持良好作息、提升免疫力
- 適量攝取益生菌，有助維持菌相平衡
如果長期無法痊癒，或是伴侶也有相關症狀，應一起治療，避免交叉感染。另外，對於反覆感染的患者，透過專業醫師建議採取「低劑量、低頻率的維持性投藥」，也能大幅降低復發機率，擺脫反覆感染的困擾。
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