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十位女醫師公認減肥5習慣最有感！NG行為害代謝全毀比不吃還糟
明明天氣熱到吃不下，為什麼體重還不減反增，甚至卡在不斷復胖的惡性循環？日本10位女醫師分享自己的減肥妙招，公認減肥5習慣最有感！而這NG行為害竟會害代謝全毀！
2026-05-11
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健走沒瘦？骨科醫改這步一年甩十公斤！4位美女醫公開不胖清單
肥胖早已成為台灣人最普遍的小毛病，更被WHO視為慢性疾病，增加發炎、癌症風險！該如何減肥？美女醫師大方分享長期實踐的「不發胖習慣」，更有醫師1年瘦下10公斤！
2026-04-10
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比沒運動更傷身！研究曝瘦瘦針驚人副作用「肌肉掉近3成」
很多人喜歡打瘦瘦針等藥物輔助減重，不過醫師分享瘦瘦針驚人副作用，竟可能讓「肌肉掉近5成」！尤其中高齡族群更要小心，如果出現「這些症狀」就可能是肌少症的早期警訊！
2026-04-09
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少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖
「少吃多動」是很多人減肥的第一步，然而在減重主治醫師蕭捷健看來，這不僅是減重最容易失敗的作法，甚至還相當危險，不僅讓你越減越胖，甚至能量不足還會燒肌肉！
2026-04-01
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胖1公斤要7700大卡！專家揭「體重起伏8元凶」不一定是脂肪
每天站上體重機，數字一下上升 一下下降，真的很容易讓人心情跟著起伏。但別太焦慮，其實短期體重波動，不一定是脂肪變化。營養師一次整理體重起起伏伏的常見原因告訴你！
2026-03-26
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打針減肥卻光速復胖？醫揭「1致命錯誤」等於把易胖體質買回家
打瘦瘦身減肥卻光速復胖？減重醫師提醒一定要小心「1致命錯誤」，如果沒留意，等於把易胖體質買回家，不僅沒好好瘦下脂肪，還讓珍貴的肌肉受影響！
2026-03-25
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每天10分鐘腰圍少一圈！醫曝「最強爬梯法」20秒高效燃脂
排不出運動時間又想減肥怎麼辦？其實運動不一定要上健身房，醫曝「最強爬梯法」20秒高效燃脂，每天10分鐘腰圍就少一圈！
2026-03-20
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伊能靜暴瘦43kg臉垮，靠「這碗飯」逆轉老態！醫揭生酮危險性
57歲藝人伊能靜曾選擇嚴格生酮飲食，體重一度降至43公斤，卻出現臉垮等副作用，讓她分享，過度追求「極瘦」未必健康，身體仍需要一定脂肪與營養來維持健康！
2026-03-20
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別等肝癌才後悔！這習慣比吃肥肉更毒，脂肪肝減重「神數字」才救肝
脂肪肝看似不痛不癢，但問題不是只有健檢紅字這麼簡單，不僅可能惡化為肝癌，更大的健康威脅更藏在心血管疾病，死亡風險甚至接近肝癌的兩倍！
2026-03-10
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減肥用代糖到底有沒有幫助？新研究曝2大驚人結果
「別吃代糖了，那個沒用，搞不好還會殺光腸道好菌、讓你更胖！」別再擔心用代糖控制體重了，頂級科學期刊權威研究曝2大驚人結果，推翻舊慣念！
2026-03-06
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