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三酸甘油脂7百到2百！名廚詹姆士戒2物自救內臟脂肪也消了
誰說減重、降血脂得依靠減肥藥？型男主廚詹姆士透露自己三酸甘油脂一度飆到700，所幸後來他靠「戒2物」成功瘦3公斤，三酸甘油脂順利降至200，還甩掉難纏內臟脂肪。
2026-04-18
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55歲健檢餐餐清淡卻血脂狂飆！營養師揪2隱形地雷，這款要換著吃
不少人為了健康或減重，刻意餐餐清淡，但結果卻可能讓血脂悄悄亮起紅燈！營養師分享臨床案例，有時候問題可能不在「吃太油」，而是日常飲食中的「兩大地雷食物」。
2026-04-06
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你愛吃的魚上榜？飲食指南草案列「避免清單」想挑新鮮好魚學3招
想要攝取蛋白質，該怎麼吃更好？衛福部3月預告第九版「國人膳食營養素參考攝取量（草案）」與「每日飲食指南（草案）」，其中點名有「6類魚」不建議優先食用，引發關注。
2026-03-19
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膽固醇會高不是因為吃太多！降膽固醇先搞清楚4件事
「膽固醇」對人體有害？如果這麼想就錯了。「膽固醇」對所有動物包括人類來說，是身體重要的「建材」，能建構與修復細胞，更是荷爾蒙的原料。
2026-01-18
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30歲女吃完吃到飽2天驟逝！三酸甘油酯超標30倍「做錯1事」奪命
三酸甘油酯超標是常被忽略的致命警訊。醫師分享，一名30歲女子吃完吃到飽後竟2天驟逝，原因就在於「做錯1事」讓三酸甘油酯超標近30倍！
2026-01-16
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茄子蒂頭別丟，還可對付嘴破！第1名吃法最抗老化、防脂肪肝
茄子是市場常見的食材，不只能夠預防心血管疾病，還可以幫助抗氧化，就連料理用不到的蒂頭也有功效，特別是容易嘴破的民眾，千萬不要丟掉。
2026-01-09
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健檢別只看紅字！3個肝臟數值一秒看出糖尿病、癌症到早死風險
你可能從來沒有想到，肝臟不健康會直接促成心臟病、阿茲海默症、經前症候群、勃起功能障礙或不孕。肝臟是代謝、荷爾蒙處理、解毒、消化與全身細胞能量製造的主要協調者。
2025-12-08
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中秋必烤「這種魚」是降血脂法寶！醫揭菜單讓他三酸甘油脂大降80％
中秋烤肉烤什麼食材最健康？家醫科醫師大推「這種魚」，不僅能抗發炎、降血壓、減少憂鬱，更有助分解三酸甘油脂，不禁讓人大讚是「降血脂法寶」！
2025-10-01
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不喝酒也出包！夏天3種消暑食物養出脂肪肝，越吃越讓肝臟堆滿油
夏天一杯清涼啤酒成為消暑救星，然而喝酒傷肝，改喝其他消暑飲料就沒事？專家提醒，真正的敵人是藏在飲食中的「隱形糖分」，這些不經意吞下肚的甜蜜陷阱，才是脂肪肝元凶！
2025-08-21
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洋蔥輸了！常吃這蔬菜，三酸甘油脂5天降回正常值
如何降低三酸甘油酯數值？日本健康雜誌建議攝取富含菊糖的大蒜、牛蒡、洋蔥等幾種食材，能幫助讓三酸甘油脂數值下降，還有助於預防糖尿病！
2025-06-11
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