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林杰樑醫生低油食譜：半煮炒青菜
林杰樑醫生低油食譜：半煮炒青菜【健康煮】林杰樑醫師低油食譜：半煮炒青菜 先選擇冒煙點低的油，如：橄欖油、菜仔油、葵花油 (1) 油1/2匙加入鍋子。 (2) 將蒜放在鍋子中間。 (3) 放入...
2015-03-05
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感冒初期喉嚨痛，先別喝枇杷膏
感冒初期喉嚨痛，先別喝枇杷膏【感冒88】感冒初期，別吃枇杷膏！>< 感冒初期若有喉嚨痛、發燒，這時候身體非常燥熱，並不適合吃枇杷膏。 等燒退後，出現口渴、乾咳等症狀，再吃枇杷膏，效果最好喔...
2015-03-05
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水果剝皮前先清洗，農藥不下肚
水果剝皮前先清洗，農藥不下肚【農藥88】飯後會吃水果嗎？ 需要剝皮的水果，像是香蕉、或橘子，最好先洗過再剝皮，因為手被污染再拿果肉，反而容易吃下更多農藥。 →這樣洗超NG！4種你一定用過的...
2015-03-05
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包的重量超過體重的10％，容易腰痠背痛
包的重量超過體重的10％，容易腰痠背痛【腰酸背痛不要來】喜歡背大包包出門嗎？ 包包的重量最好不要超過體重的10%，像是50公斤的人，包包重量不要超過5公斤，而且包包要左、右肩輪流背，才不會影響骨盆位...
2015-03-05
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預防心血管疾病，魚油+蝦紅素
預防心血管疾病，魚油+蝦紅素【向三高說bye bye】魚油的好朋友 ~ 抗老化尖兵「蝦紅素」 過四十，要注意心血管健康！更年期後女性因為缺少賀爾蒙保護，罹患心血管疾病的機率是以往的三倍！ ...
2015-03-05
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食物越高溫料理，產生的毒素越多
食物越高溫料理，產生的毒素越多【健康烹調】食物越高溫料理，產生的毒素越多 Σ(;ﾟдﾟ) 食物的溫度只要到達42度，內含的酵素就會被破壞。當超過120度，也就是約中、小火炒時，不但營養成分開...
2015-03-05
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選購羽絨衣小技巧：一拍二壓三搓
選購羽絨衣小技巧：一拍二壓三搓【抗寒必備—羽絨衣】天氣冷會穿羽絨衣的請按”讚”~ 「一拍、二壓、三搓」，選購羽絨衣的三法則。 一拍—輕拍外套，如有絨毛跑出，可能是針縫處太大，做工不精細。 二...
2015-03-05
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雙腿在傍晚容易腫脹，是試穿鞋子好時機
雙腿在傍晚容易腫脹，是試穿鞋子好時機【買鞋好時間XD】喜歡買鞋子嗎？ 雙腳在傍晚時，因為站了一天或坐了一天，會稍微腫脹，這時候，最適合試穿鞋子。 下班後，盡情地試穿鞋子吧\^o^/ →驚！扁平足可...
2015-03-05
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常忘東忘西？國際研究：喝杯咖啡能增進記憶力
常忘東忘西？國際研究：喝杯咖啡能增進記憶力【早安健康／連以婷】精神不濟，來一杯咖啡吧！那記憶力不佳呢？同樣也喝一杯咖啡吧！美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）研究發現...
2015-03-05
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使用漱口水，至少含住30秒至1分鐘，才可達到抑菌
使用漱口水，至少含住30秒至1分鐘，才可達到抑菌【口腔清潔】會使用漱口水的請按”讚”~ 牙醫師楊書維建議：使用漱口水時，至少含住約30秒到1分鐘，才可達到抑菌效果，成人一次使用量約１５～２０cc，不用加水稀釋...
2015-03-05
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