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冬至進補吃什麼？除了湯圓餃子，中醫師嚴選10大清爽食補！
準備好冬至吃湯圓與進補料理了嗎？冬天吃補可不能馬虎，稍不注意就會踩到禁忌，從吃湯圓、餃子的由來習俗，到中醫師專家推薦的10種冬至進補食材，一次全部學起來！
2024-12-03
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立冬燥氣最盛，補過頭易上火！冬日用4食物養腎、首烏紅棗茶祛風邪
台灣人喜歡冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補容易產生口乾舌燥等上火症狀。中醫認為寒邪最容易傷腎，所以冬天是養腎的時節，大家平時可以多吃養腎的食物。
2024-11-07
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中醫吳明珠：立冬日，補腎日！補腎養陽一招勝參湯
立冬代表進入了冬天。冬天養生首重睡眠，俗話說「藥補不如食補，食補不如睡補」吳明珠中醫師建議立冬之後尤忌熬夜，平日多曬太陽，才能蓄陽氣對抗立冬後越趨寒冷的天氣。
2024-11-07
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秋天到了開始關節痠痛？4大穴道幫你舒緩
秋季日夜溫差大，等夜晚來臨最先發出哀號的會是關節，在秋季最好把稍微有厚度的衣物拿出來穿預防關節痠痛。或是按摩4個穴道舒緩關節痠痛。
2024-10-28
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心臟病有前兆！除了胸痛，這4個症狀都是心臟給的警訊
秋冬季節為急性心臟病的好發季節，心臟病有四個警訊：常常抱怨呼吸困難、突然不明原因的失眠、大便的習慣突然改變、胸悶伴隨手腳冰冷。
2024-10-23
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白露過後防感冒、過敏大爆發！中醫2杯「潤肺茶」大人小孩都能喝
節氣白露揭開秋天序章，晝夜溫差漸大，也讓不少人因「秋燥」產生諸多不適，感冒連連、過敏大爆發。中醫分享2杯大人小孩都能喝的「潤肺茶」，養肺又養身。
2024-09-07
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處暑「秋老虎發威」燥氣引發過敏、皮膚癢！跟著中醫師喝「潤燥茶」養生
處暑是一年中的第14個節氣，處暑反映了天氣變化，在這樣變動的季節時分，夏日暑濕漸退、濕氣下降，燥氣漸生，容易出現倦怠、疲累感，稱之「秋乏」。
2024-08-20
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立秋後是養肺關鍵期！中醫師再教1私房茶飲：轉骨長高、根治過敏便秘機率高！
立秋是秋季的第一個節氣，由於此時夏秋夾雜，秋燥侵襲特別讓人容易不適、反覆感冒！中醫師提醒，要特別注意在這個時節潤肺、養陰的重要性，也提供養生茶飲的配方
2024-08-06
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《節氣知味》端午前迎芒種必吃！低油0負擔「三味午時菜」不怕夏日悶沉沉
芒種後會緊接著迎來端午節，端午節除了必吃的粽子以外，還有三種帶有吉祥象徵的「午時菜」，是在端午節時最為盛產的茄子、蒲瓜、豇豆，是當季最為自然且美好的選擇。
2024-06-03
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《節氣知味》初夏迎小滿，來碗夏日風情濃厚的「去暑鳳梨甜湯」補充微量營養素
小滿節氣代表的含意是「稻米等穀物逐漸飽滿，但是還未完全熟成，只是小滿」。在市場的蔬果產物及日常感受到的氣溫，也如穀物小滿一般，可以開始體會到屬於夏季的風情。
2024-05-17
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