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不失眠6法則想要一夜好眠？停止對腦部的刺激，自然可以睡得好！日本研究發現，只要改善生活作息，盡量不要一心多用，就能一夜好眠！ 6法則幫助你不失眠又能睡得好： 1. 控制「...

2014-11-03

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一天一顆馬鈴薯，可補足人體缺少的營養素

一天一顆馬鈴薯，可補足人體缺少的營養素喜歡吃馬鈴薯嗎？馬鈴薯很營養，而且熱量低喔～1個中型的馬鈴薯，大約只有163大卡，吃一顆就可以補足人體一天需要的食物纖維和鉀，另外，也有維生素C、維生素B6與...

2014-11-03

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「大笑」多消耗20％卡路里、增加40％免疫力

「大笑」多消耗20％卡路里、增加40％免疫力開懷大笑的6個驚人好處！ 1.大笑比一般狀態多燃燒消耗20%卡路里 2.增加40%免疫力 3.止痛、消除發炎 4.緊實臉部肌肉，煥發皮膚光彩 5.分泌腦內嗎啡，...

2014-10-31

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火紅強烈的感冒藥：紅辣椒吃過辣的人都知道紅辣椒的威力，作為調味品界的霸主，它不止嗆辣，還非常美味，但你可能不知道紅辣椒最迷人之處，其實是辣感背後的醫療效果，經科學研究證實，紅辣椒確實具...

2014-10-31

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一元硬幣防汙法環保生活小秘方：一元硬幣防污法水槽下的濾杯，是不是常常讓你覺得清洗很麻煩>< 其實只要將一元硬幣放到洗淨的濾杯內，再套上一個濾網，由於硬幣中所含的金屬材質具殺...

2014-10-31

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睡足7小時的人死亡率最低！睡足7小時的人，死亡率最低！！這是日本愛知醫科大學的遇腰曉子教授12年的追蹤調查，睡超過或不足都讓死亡率升高喔！七點起床的朋友們，記得12點前就要入睡唷～祝...

2014-10-31

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每天10分鐘消除黑眼圈！想要消除黑眼圈，請做以下動作~ 1. 多喝蓮藕茶 2. 睡前一手按摩下腹、一手按摩腰椎(每天10分鐘) 試試一個禮拜，會發現黑眼圈慢慢變淡喔！約會前喝黑醋栗汁...

2014-10-31

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餐餐一碗湯食物好消化吃出好元氣~ 喝湯可以讓食物在胃裡更好分解消化。無論是飯前、飯中、飯後，效果一樣好喔！愛喝大骨湯小心喝進重金屬！俠醫林杰樑教你用洋蔥煮出美味高湯☛ http...

2014-10-31

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不吃早餐肥胖機率高4.5倍今天有吃早餐嗎？不吃早餐，肥胖的機率比吃早餐的人多出4.5倍喔！一直都不吃早餐的人，最有可能罹患第二型糖尿病喔。愛自己，從吃早餐開始～不吃早餐心臟病風險...

2014-10-31

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晚上１０點後吃東西後會長更多肥肉

晚上１０點後吃東西後會長更多肥肉這樣瘦最快~ 習慣晚上10點以後沒有進食的人~又向美人邁向一步囉！晚上10點以後進食，將大大增加肥肉上身的風險。因為BMALI（製造脂肪的物質）會在細胞內大量...

2014-10-31

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