一天一顆馬鈴薯，可補足人體缺少的營養素早安健康粉絲團 2014-11-03 08:00:00 21,375 收藏 分享 喜歡吃馬鈴薯嗎？ 馬鈴薯很營養，而且熱量低喔～1個中型的馬鈴薯，大約只有163大卡，吃一顆就可以補足人體一天需要的食物纖維和鉀，另外，也有維生素C、維生素B6與鎂，是不是很棒呢？馬鈴薯，大家都怎麼煮呢？😵💫 你最近是不是常感覺眼睛酸澀、越睡越累、體力大不如前？注意❗這是氣血失衡的警訊！邀請你學習 👉華佗80代傳人的逆齡導引術👈 一天只要5分鐘，暢通氣血、逆轉衰老 英美研究：最強蔬菜馬鈴薯可減肥！ 這樣料理最低卡☛http://goo.gl/kF70Pl 立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan關鍵字：鎂鉀維生素B6馬鈴薯維生素C 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀
