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B型流感疫苗與病毒「吻合度0％」專家教你自己加強抗病力
B型流感疫苗與病毒「吻合度0％」專家教你自己加強抗病力腸道缺乏一種特定的重要成分，就可能讓腸道菌群紊亂，使免疫力也跟著降低，讓病菌甚入侵的機率大增。日本專業醫師推薦了一道美味的飲料，增加免疫力、對抗寒冷的冬天！
2020-01-07
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理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱，比鼓勵更重要的事
理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱，比鼓勵更重要的事一般會以為憂鬱症患者會愁容滿面，事實上很多憂鬱症患者都隱藏得很好，甚至有種名為「微笑型憂鬱症」的患者總是用笑臉掩飾心中的不愉快，他們的自殺可能性更高。
2019-11-30
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餵飽腸內益菌維持腸道健康！5種養好腸食物你該多吃
餵飽腸內益菌維持腸道健康！5種養好腸食物你該多吃泡菜、優格等發酵食物對腸道健康有幫助，能夠增加腸內的益生菌、幫助消化，更與健康的身材、免疫機能和心理健康息息相關。生活中還有很多食物都具有促進消化機能的好處
2019-10-29
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大腦血管的補給聖品：香蕉堅果牛奶，3元素抗失智又降血壓
大腦血管的補給聖品：香蕉堅果牛奶，3元素抗失智又降血壓日本醫學博士推薦了一道簡單又美味的香蕉堅果牛奶，幫助維護腦部健康、預防失智食材中的豐富營養還能幫助補充礦物質，有助於預防中暑、高血壓、腦中風、腎結石等問題！
2019-09-12
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28天復甦代謝練習：消除脂肪肝，終結復胖照著做！
28天復甦代謝練習：消除脂肪肝，終結復胖照著做！肝臟不健康會發生什麼事？攝取的燃料會轉化為脂肪囤積在腹部，而且再也無法利用這些營養來燃燒脂肪，無論你選擇哪種飲食法，多麼努力減重，減肥幾乎都是不可能的任務。
2019-08-23
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生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉
生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉糖尿病患者可以吃一點煮得還沒有那麼熟的澱粉顆粒，因為消化吸收變慢，血糖就不會跑那麼快。幫助消化就吃熟香蕉，抑制消化吃抗性澱粉
2019-08-05
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才吃一點就超飽、胃痛？不是突然小鳥胃，當心自律神經失調！
才吃一點就超飽、胃痛？不是突然小鳥胃，當心自律神經失調！自律神經失調導致胃功能衰弱時，就會出現反胃、胃痛、剛進食馬上就覺得飽等症狀。胰臟與肝臟為了降低血糖而過勞、消化吸收變差時，也會引起自律神經失調。
2019-08-03
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鎂不足也容易得糖尿病！補充3類含鎂飲食降47％風險
鎂不足也容易得糖尿病！補充3類含鎂飲食降47％風險除了長期攝取過多糖分以外，某種營養素的不足也可能提高糖尿病風險。日本糖尿病名醫指出，常見的健康美食：香蕉、菠菜、海帶芽，竟也有預防糖尿病的效果，關鍵在「鎂」
2019-07-30
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鄧紫棋親揭最愛早餐清單：「燕麥、香蕉、蛋」這樣吃！
鄧紫棋親揭最愛早餐清單：「燕麥、香蕉、蛋」這樣吃！鐵肺歌后鄧紫棋公開平常在家最愛的早餐組合，就是豆漿咖啡、燕麥粥加蛋，並再配上一根香蕉。燕麥是相當營養的高纖食物，對於降低體內壞的膽固醇、維持血糖穩定非常有用
2019-07-10
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日醫師教吃香蕉排鈉降尿酸，男星實測1週就有感！
日醫師教吃香蕉排鈉降尿酸，男星實測1週就有感！日本專業醫師指出，富含鉀的香蕉，不但有助於排出體內多餘鹽分，使血液流動更加順暢，降低血管堵塞、中風甚至猝死的風險，同時還可能有助於鹼化尿液、減少尿酸預防痛風！
2019-06-21
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