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冷飯含抗性澱粉幫助減重！這些食物不放冷也有抗性澱粉
抗性澱粉不只熱量較低，還能降低胰島素的阻抗，因為抗性澱粉不像一般澱粉，會迅速地在體內分解成葡萄糖，且性澱粉在上消化道難以分解吸收，對身體的代謝還有很多好處。
2021-01-31
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強化內耳血液流動，消除暈眩耳鳴！日醫推蜂蜜檸檬…等改善梅尼爾氏症
你曾經突然感到一陣天旋地轉，甚至逐漸開始有耳鳴、聽力減弱問題嗎？日本醫學博士就建議從日常飲食多吃香蕉、蜂蜜檸檬等食物開始，拯救難解的暈眩耳鳴問題！
2020-11-14
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香蕉潤肺滑腸、山藥補脾健胃…5種甘味食物吃出好「脾」氣
中醫認為，甘入脾，換句話說，脾主甘味，所以脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，這樣就能夠補益脾胃。
2020-11-10
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香蕉這時吃熱量更低！1張圖看懂香蕉顏色與營養變化
香蕉非常特別，依照擺放時間不同，除了質地變化之外，香蕉的營養價值也會變化。香蕉放久熱量會變少，但維生素A、維生素C的含量也會變少。
2020-10-28
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45歲Coco李玟身材比少女還逆天！小腹零贅肉高效瘦身菜單大公開
動畫版《花木蘭》主題曲的演唱者李玟再次擔綱，相隔22年李玟仍保持完美體態。其實李玟曾說自己是易胖體質，只是靠著飲食的控制以及對鍛練身材的堅持才能維持完美身材。
2020-09-03
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水果當早餐，經痛胃痛來敲門！長夏養胃早餐幫你排濕消腹脹
夏天的瓜果最吸引人了，甜美多汁，而台灣更是「水果王國」。也正因為台灣水果太好吃，有些想要減重的女生或講求方便的人，會將水果當成早餐，這在中醫來說卻不是養生之道。
2020-08-12
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盛夏果王非香蕉莫屬！排鈉強肌力，深田恭子甩12kg這樣吃
富含蛋白質、果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質及維他命B、C、E、F、胡蘿蔔素等，其中鉀的含量高達四百七十二毫克，是水果中含量最高的，而且低膽固醇。
2020-08-03
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咳嗽不該吃水果？看你是哪種咳嗽，中醫教你挑對水果止咳潤肺
大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。
2020-07-21
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只要一個小動作！輕鬆延長2倍香蕉保存期限
【早安健康／HowLiving 美味生活】我們家的小小咪是香蕉大王，我常常會買一大串的香蕉放在家裡讓她吃到飽。 可是最近天氣越來越熱了，香蕉放在室溫下，沒過幾天...
2020-07-10
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高溫濕熱更易水腫發炎！夏天就吃這7種食物消脹氣
夏天更容易發生脹氣、身體腫脹、水腫的問題，體內的毒素或代謝廢物無法順利流動、排出體外時，就會引起更多發炎、水腫的問題。想要改善水腫建議七種適合用來排水消水腫食物
2020-06-20
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