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常被靜電電到可能是身體缺氧！樓中亮醫師教你3招補水除靜電
常被靜電電到可能是身體缺氧！樓中亮醫師教你3招補水除靜電大家都知道這是「靜電反應」，但是對於為什麼會發生可能不太瞭解！猜對的話，想必你一定也知道除靜電最好的方法就是做好身體與環境的保濕！
2025-01-24
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一家人全都糖尿病！減重醫師揪三餐「2地雷」吃出100％罹病率
一家人全都糖尿病！減重醫師揪三餐「2地雷」吃出100％罹病率糖尿病是吃出來的！有一家人先後罹患糖尿病，醫師一問之下才發現，原來他們三餐竟都有「2地雷」，吃出100％罹病率！
2025-01-24
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身體過勞生百病！台大癌醫：一個動作測出你的壓力指數
身體過勞生百病！台大癌醫：一個動作測出你的壓力指數以心率研判身心承受壓力的程度， 可以提供清楚的數據， 實用性更高達八、九成以上。 在大部分的案例中， 心率誠實反應療效， 是個非常有效率的身心指標。
2025-01-24
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不是冥想、不是瑜伽！鬆開壓力第一名是「它」有效重整身心降血壓
不是冥想、不是瑜伽！鬆開壓力第一名是「它」有效重整身心降血壓重複的針線活動，可以引發放鬆狀態，就像冥想和瑜伽一樣。一旦超越了最初的學習曲線，針織和鉤編可以降低心率和血壓，並降低血液中有害的壓力荷爾蒙皮質醇水平。
2025-01-24
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預防大腦萎縮型失智！日名醫：讓腦力越老越好，從「停止忍耐」開始
預防大腦萎縮型失智！日名醫：讓腦力越老越好，從「停止忍耐」開始明明有想做的事，腦中卻浮現「但我都已經一大把年紀了」這樣的質疑，於是選擇了忍耐……大家是否也曾有過這樣的經驗呢？無論如何，我都覺得人不應該忍耐；有想做的事
2025-01-24
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一天放屁20次竟已大腸癌三期！4種屁味發出的疾病警訊
一天放屁20次竟已大腸癌三期！4種屁味發出的疾病警訊若是放屁次數激增，或同時感到腹痛腫脹、放屁出現異味等不適或許就要小心了，這些都是身體帶給人們的警訊。專家表示，大腸癌初期無症狀，及早發現及早切除最好！
2025-01-24
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我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法
我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法唱歌除了紓壓，也能修復情緒、帶給你美好的一天，就算你是破鑼嗓也沒關係，唱出來就會開心！
2025-01-24
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養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善
養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善養生達人陳月卿過往也曾一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦，幸好後來才逐漸將自律神經調整回來。近日她分享平時起床後的保養妙招，簡單「一招」改善自律神經問題！
2025-01-24
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做對才能鬆！物理治療師2帖好運放鬆操，看得更清、解開痠痛不打結
做對才能鬆！物理治療師2帖好運放鬆操，看得更清、解開痠痛不打結疼痛時，可以檢查「人、事、時、地、物」，說不定就能找到真正的痛源。
2025-01-24
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腰痠脖子緊越按摩越沒用？醫手把手教你「脊慢跑」律動脊椎自救疼痛！
腰痠脖子緊越按摩越沒用？醫手把手教你「脊慢跑」律動脊椎自救疼痛！當腰痠背痛或是脖子緊繃時你是否只靠「按摩」解決？但其實這是「指標不治本」的方法！從「脊慢跑」的5步驟幫你從根本解疼痛問題！
2025-01-24
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