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年輕愛折手指「啵」一聲，老了會關節炎？醫50年親證後果、研究也解答
你是不是也曾想過折手指聽到「啵」一聲，對手指關節是好是壞？有長輩甚至因此警告可能會得關節炎！醫師解析原理，更有醫師50年親證後果，原來能不能折手指有關鍵！
2025-06-04
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下雨天膝蓋痛就發作？中醫3招從氣血治關節炎，吃這些補腎強筋助舒緩
下雨天膝蓋痛就發作怎麼辦？中醫師解析關鍵，通氣血、幫助血液、淋巴循環，再加上補腎強筋等治療方式就能有效舒緩，日常多留意3保健讓膝蓋痛不再煩。
2025-06-04
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日常行為竟和太空人一樣傷關節！醫推3款護膝運動減少退化腿有力
日常行為竟和太空人一樣傷關節！醫師分析關節退化關鍵，這些習慣都要小心！還不快透過3款護膝運動減少退化，讓雙腿有力健康走路到100歲！
2025-06-02
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不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1
隨年紀漸長，漸漸出現關節痛、腰痛等症狀了嗎？日媒邀請專家投票，票選出「舒緩、消除關節痛與腰痛的最佳生活習慣排行榜」，來看看怎麼做最能保護關節不再痛！
2025-05-15
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1徵兆肉眼看出「膝蓋退化」程度！膝蓋痛3種護膝運動免器材也能練
每到冬天膝蓋就好痛！日本膝痛治療專家提醒，膝蓋痛就必須靜養「不能動」的觀念是錯的，透過3簡單運動來活動膝蓋、鍛鍊肌肉，反而能幫助消除疼痛並加速復原！
2025-05-13
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顛覆退化性關節炎「不可逆」迷思！做到5件事人變瘦、膝蓋不痛不卡
過往許多人認為退化性關節炎是一種不可逆的老化現象，頂多能靠止痛藥或運動來延緩惡化。不過近年研究發現，其實可以透過「生活型態調整」，讓關節狀況停止惡化，甚至改善！
2025-04-28
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下雨濕冷天免疫力降3成！醫揭「4種傷身行為」這些病上門不只有感冒
陰雨綿綿不只影響心情，專家更提醒，下雨濕冷天可能讓免疫力降3成！醫揭「4種傷身行為」，會影響的不只感冒還可能讓關節炎等疾病找上門！
2025-04-01
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忽冷忽熱關節痛！4招看懂抗發炎怎麼吃，這些家常蔬菜都推薦
由冬入春的三月季節轉換，溫差變化大，也因如此許多人的膝蓋、腳趾等關節被疼痛找上了門，營養師建議從飲食4招抗發炎，超常見的番茄、紅蘿蔔等家常蔬菜都有好處！
2025-03-13
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這樣動不痛了！1分鐘鬆開髖關節，1個月改善關節疼痛
日本知名骨科專業醫師教一招，只要站在小台階上擺動疼痛側腳部，就可能在不造成劇烈疼痛的前提之下活動髖關節，除了可能立即減緩疼痛，長期做還可能幫助漸漸改善髖關節疼痛
2025-03-11
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日行萬步沒比較健康！不傷膝蓋又有效「步行4訣竅」比增加步數更重要
走路走越久，日行萬步比較健康？錯！醫師提醒，走錯軟骨加速磨損！幸好，有不傷膝蓋又有效「步行4訣竅」，掌握訣竅就能降低降膝關節炎風險26％！走對比增加步數更重要。
2025-03-06
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