熱門關鍵字：
居家有效防蚊
植物營養素
水龍頭水垢怎麼清
諾羅症狀
喉嚨痛吃什麼好得快
指甲黑線是癌症嗎
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「運動」的搜尋結果
搜尋到 1025 篇相關文章與影音
到老都不糊塗！南加大癌症名醫：這樣運動防失智
大衛．阿格斯 博士：避免阿茲海默症，每天至少必須做十五分鐘的運動，且運動時心跳速率要比休息狀態的心跳速率提升百分之五十，規律運動才能思路清晰、避免失智
2017-07-03
14155
痛風年輕化！遠離痛風，運動、補水、飲食缺一不可
吉安醫院醫療副院長鄭崇佑醫師：痛風是人體尿酸累積導致的代謝性關節炎，以腳拇趾、足跟、膝蓋等關節容易紅腫熱痛為主，患者應避免帶殼海鮮、啤酒、內臟，並多喝水、多運動
2017-07-02
45564
誰說練臀型非得深蹲？學筋肉媽媽用起立坐下練美臀
筋肉媽媽：多數人生活中都「沒有在善用臀部」，甚至是「過度」使用臀部，導致臀部肌肉開始功能流失，所以自然蹲不好。如果是為了讓臀部更漂亮，深蹲不會是唯一選擇
2017-06-30
196799
排寒、濕，戒4大「白色恐怖」！名中醫4招提高代謝力
中醫博士指出，多喝水能夠加速新陳代謝、避免血液黏稠引起心肌梗塞等心血管疾病，多吃大豆堅果的良好脂肪護心，少吃白米白麵包、多運動幫助發汗排寒濕，提高排毒代謝力
2017-06-30
77279
坐著抬單腳就能放鬆下半身筋膜！消痠痛同時消水腫
現代人缺乏身體的活動，總是久站或是久坐，筋膜卻只要維持相同姿勢超過15分鐘就會開始僵硬，連帶使得肌肉緊繃疼痛，坐著就能做的下半身筋膜體操，放鬆又改善水腫！
2017-06-26
23473
筋肉媽媽翹臀運動，輕鬆顧臀型還改善骨盆歪、下背痛
筋肉媽媽：缺乏功能的屁股，可能導致下背痛、膝蓋痛、骨盆歪斜、單邊屁股痛、疲憊。透過適當的訓練，扁屁股不但可以變成蜜桃翹臀，而且還是「功能良好」的美臀
2017-06-24
83805
背痛、胸悶？躺著轉身的胸椎操，幫肩胛骨放鬆5成！
健康電台節目主持人 黃雅玲：姿勢不正確、施力不當，容易肩背疼痛，影響心跳、胸悶、睡眠品質，還可能消化不良。透過胸椎第六椎體操，即時鬆開肩胛骨，舒緩肌肉，緩解背痛
2017-06-24
337722
體態是長壽的秘訣！研究：這種體態死亡率高1.44倍
大衛．阿格斯 博士：不良的體態將導致各種的頸部和背部問題，保持良好的體態可能是讓我們活得更長壽、健康的祕密武器，應盡量鍛鍊一副強健的核心肌群才能有好體態
2017-06-23
79397
甚麼原因可能讓懷孕婦女傾向放棄以腳踏車通勤？
ELSEVIER全球醫藥新知：騎腳踏車上班的習慣不僅環保，也有一定運動量，然而女性懷孕時，來自醫療人員的風險評估建議，可能促成部分女性決定停止騎腳踏車上班的習慣
2017-06-23
10441
血管老、人就老！日本名醫教你轉轉脖子防血栓
【小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】抵抗血管內皮細胞老化得靠飲食、運動和睡眠。轉動頸部肌肉同時手掌一收一放，解除頸部肌肉僵硬，調節自律神經也促進血液循環。
2017-06-22
75808
61
62
63
64
65
