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「護眼」的搜尋結果
搜尋到 281 篇相關文章與影音
鰻魚富含維生素A，可消除眼睛疲勞
【眼睛不疲勞】喜歡吃鰻魚嗎？ 鰻魚有增進視網膜健康的維生素A，特別是肝臟的部份，維生素A含量比魚肉多２倍！！ 大家知道哪裡有好吃的鰻魚料理嗎？ →抬頭向上看！轉...
2015-04-16
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每天盯電腦眼睛好乾澀？喝這4款養眼茶就對了
【早安健康精選書摘】肝開竅於目，肝火上逆會導致眼睛乾澀。現代醫學認為，眼睛乾澀屬於眼結膜乾燥症，是由幾種完全不同的病因所引起，以眼乾少淚為特徵的一組疾病。 禁用...
2015-03-30
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每人每天要攝取約6毫克的葉黃素，相當於1／3碗的熟菠菜
【保養眼睛】眼睛常常酸澀嗎？記得多吃葉綠素～ 每天吃１／３碗熟菠菜，就可以補足一天需要的葉綠素！葉綠素很容易從飲食中補充，甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜就是很好的...
2015-03-05
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護眼兩招：電腦螢幕篇
一整天都盯著電腦螢幕嗎~? 打電腦時，眼睛要與螢幕保持50公分的距離，並將螢幕放在比視線稍低的位置，可以減輕眼睛壓力! 常用電腦的人，最好每半小時就休息一下，閉...
2015-03-05
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青江菜有豐富β胡蘿蔔素，保護眼睛
吃青江菜好處多多！ 青江菜含有β胡蘿蔔素，可以幫助恢復視力、保護黏膜。另外，青江菜也含有鈣質、鐵質、維生素C等，所以對於改善骨質疏鬆和貧血也有效果噢 (ゝω・)...
2014-12-10
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開冷氣睡覺，視力明顯降低
夏天晚上開冷氣睡覺的人，視力明顯減退> < 日本視力健康中心所長中川和宏說，現在人的體溫普遍降低，只要體溫一低，眼睛的血液循環就會變差，所以，日常保暖很重要！ ...
2014-12-01
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愛眼3招
眼酸的時候試著這麼做~ 看電腦看到眼酸，愛眼三招跟著做！ 1. 每天溫熱水熱敷眼睛3次，每次3分鐘 2. 360度轉動眼球3次，每次15秒 3. 到戶外，戴太陽...
2014-11-17
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將電腦螢幕後傾15度，減輕眼睛壓力
目光大約向下20度左右時，眼睛可以放鬆休息。 若直視看電腦螢幕，眼睛被迫水平移動，眼睛壓力就會變大＞＜，試著將電腦螢幕向後傾斜15度，可以減輕眼睛壓力唷！ 但，...
2014-11-17
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顧好靈魂之窗，散步、卡拉ＯＫ與吃八分飽
物質文明的演變，即使日落下山，仍然有充足的光源可以使用。人手一隻手機、平板，在捷運上或在戶外，網路通訊暢行無阻。但是，看似享受便利的同時，眼睛受到的光害遠遠超出...
2014-11-14
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每天10分鐘 消除黑眼圈！
想要消除黑眼圈，請做以下動作~ 1. 多喝蓮藕茶 2. 睡前一手按摩下腹、一手按摩腰椎(每天10分鐘) 試試一個禮拜，會發現黑眼圈慢慢變淡喔！ 約會前喝黑醋栗汁...
2014-10-31
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