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找回充滿幹勁的自己！一起練習對自己有信心
看起來越自信的人越容易成功嗎？現在有研究證實，擺出強勢、自信的姿勢，真的能讓你降低壓力，自信提升19%，輕鬆面對考驗！
2018-03-25
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作息差皮膚竟脫屑出血！中醫巧治3種乾癬
乾癬如何治療、保養與預防？乾癬症狀包括皮膚出現紅斑、脫屑，雖偶爾會復發但不會傳染，並與天氣、肥胖、壓力等因素有關，中醫師告訴您3種乾癬應該這樣預防、保養與治療！
2018-03-21
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不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
手腳冰冷怎麼辦？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！
2018-03-17
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失智症與身體疼痛最新療法：日醫學博士證實有效！
如何緩解疼痛、失智症狀？日本醫學博士、以及專業醫療與看護人員指出，撫觸療法有助帶來心靈平穩，帶來安眠、平靜、充分休息的效果。
2018-03-17
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活化失智大腦！摸摸背部還助降血壓、安心神、強免疫
催產素不只會促進母乳分泌，更有安定心神的作用。具體來說，有降低心跳、血壓、減輕不安等抗壓效果，以及強化免疫系統和影響饑渴感。
2018-03-11
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你的壓力身體都明白！必學1動作讓你5分鐘紓壓
如何緩解壓力與焦慮憂鬱？療癒創傷國際專家開發所謂的「釋放壓力創傷運動」，只要透過簡單的運動，就能達到壓力紓解的效果，告別心情低落的狀態。
2018-03-07
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半顆番茄讓你好睡！日教授：6種蔬食改善睡眠
失眠吃什麼可以改善？現代人常常因為自律神經失調而睡不好覺。這些天然的食材，幫助將自律神經切換成放鬆的副交感神經，讓你一夜好眠！
2018-03-03
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當我們終能好好說聲對不起！變得更好的其實是自己
真正的抱歉，是深刻的省思這個錯誤發生之後帶來的意義，重新檢視自己，設法好好整理自己，理出你的改變會是什麼。
2018-01-28
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手腳冰冷讓壓力高2倍！2件事輕鬆抗虛寒
手腳冰冷怎麼改善？冬天天冷時更容易煩躁憂鬱、壓力大？研究發現有虛寒困擾的女性壓力值高出超過2倍，用毛巾熱敷、泡澡溫暖身體就能平衡自律神經、改善虛寒消除手腳冰冷。
2018-01-25
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星期一憂鬱？博士揪出原因！
週末明明補眠一整天，為什麼還是全身無力？每到禮拜一，你就覺得憂鬱不想上班嗎？造成週一症候群的原因，其實跟睡眠有很大關係
2018-01-15
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