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睡覺磨牙傷牙傷關節！補充4種營養助你紓壓好眠，醫曝戴1神器可保護牙齒
許多人在夜間不自覺地磨牙，早上醒來時只覺得下顎痠痛、臉部緊繃，甚至出現頭痛、耳朵痛的情形，卻沒意識到這可能是一種長期對關節與牙齒構成傷害的狀況。
2025-10-02
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泡腳降血壓、助眠促代謝5大好處！正確泡腳水溫、時機？泡多久？一次看懂
泡腳是許多人會用來放鬆的方法，除紓緩痠痛、預防手腳冰冷，也具有助眠、控血壓的功能。不過看似簡單的泡腳其實有訣竅，像是進行的時機、時間長度與水溫都要注意。
2025-09-18
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40歲主管「話講完竟秒忘」醫揭假性失智4症狀，如何逆轉大腦危機
40多歲主管，近半年來出現記憶力下降、注意力不集中、語句中斷等情況，讓他一度懷疑罹患失智症。急忙就醫才發現是「假性失智」，有哪4症狀可以及早發現？又該如何逆轉？
2025-08-21
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好心情防百病！7種開心食物補充色胺酸、自產愉悅血清素！
有一種關乎你快不快樂、身體爽不爽快的重要神經化學傳導物質，它叫做血清素。血清素濃度過低，有人會憂鬱、頭痛，有人會易怒易焦躁，時常心不能安...
2025-07-20
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怕喝茶睡不著？博士：睡前「這杯茶」助眠又降壓！避失智風險因子
喝茶可以攝取到豐富的抗氧化兒茶素，但怕引響睡眠嗎？專家指出，茶其實還有「茶胺酸」，能幫助放鬆、緩解壓力焦慮、進而讓人更好睡，根據需求選對攝取時間最加分！
2025-04-25
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裝13支心臟支架的體悟！施振榮日行萬步，3招把肌力、腦力練起來
80歲宏碁集團創辦人施振榮，儘管已從集團退休，但仍十分活躍，積極參與各項活動、論壇與演講。不過，施振榮也受健康、壓力所苦，甚至曾中風、心肌梗塞
2025-04-10
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股市綠油油頭好痛！焦慮就按這穴位，中醫教3種茶飲解鬱悶睡得好
股災來臨，「綠油油」的介面讓人看得心慌。許多人可能此時壓力大，引起焦慮或失眠。中醫提醒，可透過穴道按摩，搭配3種茶飲解鬱悶，並讓人一夜好眠。
2025-04-09
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睡前這樣趴5分鐘，正骨盆還能徹底消除一天的疲勞
【早安健康／張維庭編譯】現代人工作、生活壓力大，每天的忙碌卻都是以頭腦為主，長時間久坐久站，少有勞力活動，結果就造成了不常使用到的肌肉僵硬緊繃，不僅血液循環變差...
2025-03-23
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壓力大不只心累，肝氣鬱結8種病都找上你！3招疏肝解鬱全身鬆
現代人壓力大，中醫師解析，很可能導致「肝氣鬱滯」，造成睡眠障礙、高血壓、偏頭痛、胃食道逆流等自律神經失調疾病。不妨趕緊透過3招紓壓，疏肝解鬱，放鬆全身吧！
2025-03-20
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醫師規律運動健康吃，卻嚴重汗皰疹一年治不好！一檢測意外揪發炎元凶
醫師生完二寶後嚴重的手部汗皰疹持續發作超過一年，看過許多皮膚科都未見改善。檢查才發現，原來「壓力」竟是讓自己身體發炎好不了的元兇！
2025-03-17
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