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腳趾緊縮易頭痛、肩頸僵硬！5伸展幫助血液循環
腳趾緊縮易頭痛、肩頸僵硬！5伸展幫助血液循環【早安健康／馮鈺婷編譯】每天穿高跟鞋的你，回家後會將縮在一起的腳趾伸展開來嗎？日本知名入口網站「naver」建議，回家脫掉鞋子後，最好伸伸腳趾，這裡也提供了5種...
2015-09-30
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早上跪坐30秒，從此和腰痛說再見
早上跪坐30秒，從此和腰痛說再見【早安健康／馮鈺婷編譯】腰痛不一定是腰的問題！日本柔道復健師、東京聖和整骨院院長金聖一，開業20年、治療30萬人次後，在其著作《「朝30秒の正座」で腰痛が治る》...
2015-09-14
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腰痠、膝蓋痛！5招下半身伸展，解決久坐所有毛病
腰痠、膝蓋痛！5招下半身伸展，解決久坐所有毛病【早安健康／白乙君編譯】長期久坐不動，讓你下半身痠痛嗎？不僅是痠痛，研究發現久坐還會使下半身肌肉衰退，帶來各種健康風險。國外健康網站「Higher Perspe...
2015-08-17
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腳起水泡、老繭怎麼辦？6足部常見問題一次解決
腳起水泡、老繭怎麼辦？6足部常見問題一次解決【早安健康／翁浩雯編譯】到了可以穿著涼鞋的夏天，也許你會因為一些問題，而不敢大方秀出自己的腳丫子。為了使腳部看起來漂亮而健康，加拿大女性健康雜誌網站《Best ...
2015-08-06
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足底筋膜炎不只跟腳底有關！5分鐘下半身延展緩疼痛
足底筋膜炎不只跟腳底有關！5分鐘下半身延展緩疼痛【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？其實足底筋膜炎不只跟腳底有關！人體的筋膜從腳底、小腿肚、大腿、連結到後背與額頭，有如一張網子覆蓋在全身，彼此環環相扣。因此若要...
2015-08-04
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保護腳踝不傷膝蓋！7技巧挑選慢跑鞋
保護腳踝不傷膝蓋！7技巧挑選慢跑鞋【早安健康／尹雅楓】現代人健康意識抬頭，「慢跑」漸漸成為時下最流行的運動之一，也因為慢跑不會受到時間與地點等因素限制，加上各式各樣的主題路跑活動盛行，慢跑儼然成...
2015-01-28
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香蕉皮搗爛敷在香港腳處，可減輕病情
香蕉皮搗爛敷在香港腳處，可減輕病情吃完的香蕉皮，別急著丟！ 香蕉皮含豐富果膠和蕉皮素，可抑制真菌滋生，只要把香蕉皮搗爛，敷在香港腳患部，就可以達到舒緩的效果噢 ( ˘ ³˘) 足部常見十大症狀與...
2015-01-07
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白醋水對付香港腳！足部常見十大症狀與預防
白醋水對付香港腳！足部常見十大症狀與預防跑步時，我們唯一和地面接觸的部位是哪裡？沒錯，就是你的雙腳，打從人類從四足動物演化到能直立行走，兩隻腳ㄚ就扛下了頂天立地的重任，不論站立、跳躍、跑步，雙腳都是最...
2014-12-23
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鞋跟高於6公分，發生腳部問題的機率高4倍
鞋跟高於6公分，發生腳部問題的機率高4倍高跟鞋，別太高！ 高跟鞋鞋跟高於6cm，腳部容易出問題！ 潘懷宗博士說，高跟鞋鞋跟高度超過6公分的，比高度低於6公分的，發生腳部問題的機率，高出4倍，而且，腳部...
2014-11-20
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沙灘上穿夾腳拖，容易腳底筋膜炎
沙灘上穿夾腳拖，容易腳底筋膜炎夾腳拖，很傷腳 穿夾腳拖在沙灘上走來走去時，腳底足弓會因為沙灘凹凸不平，而一直拉扯，每回暑假結束後，很多人因此腳底筋膜炎而就診，新光醫院骨科運動醫學中心主任韓偉...
2014-11-19
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