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早餐喝果汁抗老、護血管！注意1關鍵解決手腳冰冷
早餐喝果汁抗老、護血管！注意1關鍵解決手腳冰冷說到抗老化，早上吃蔬菜或喝一杯蔬果汁應該是眾所皆知的方法吧！然而，冰冰涼涼的果汁夏天喝時十分去熱解暑，但在寒冷冬天的早晨卻是一大煎熬。 擁有管理營養師和國際中醫...
2017-03-18
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90秒揉揉臉修復受損神經！治療暈眩耳鳴還能改善重聽
90秒揉揉臉修復受損神經！治療暈眩耳鳴還能改善重聽耳鳴、重聽從腦神經外科的觀點來看，主要的原因都是聽覺神經的萎縮，以往總感嘆年紀大了沒辦法，不過日本腦神經外科名醫表示，其實在家裡捏捏臉，就有助於修復衰老受損神經
2017-03-16
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糖尿病患骨質退化速度快10年！黑豆這樣吃真正控血糖
糖尿病患骨質退化速度快10年！黑豆這樣吃真正控血糖糖尿病成了台灣罹患人數節節攀升的疾病，而糖尿病不僅有種種可怕的併發症，日本最新研究更指出，糖尿病患者的骨質老化速度快十年！一天吃10顆醋黑豆，達到安定血糖值的作
2017-03-11
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喝咖啡能延壽？史丹佛研究：可能有助降低發炎反應
喝咖啡能延壽？史丹佛研究：可能有助降低發炎反應根據史丹佛大學的一項研究，咖啡可能藉由抑制與老化相關的發炎，幫助預防各種慢性病，因此能使人長壽。《循環》期刊則曾指出每天喝1~5杯咖啡的人，死亡率較低
2017-03-11
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讓身體年輕20歲！跟著名醫每天做一件事，輕鬆抗老防病
讓身體年輕20歲！跟著名醫每天做一件事，輕鬆抗老防病【早安健康／徐惠琬】「看起來好年輕」、「看不出已這個年紀」這些讚美想必人人愛聽吧！為什麼「老化」讓人如此害怕與討厭呢？或許這是人們的本能，不只是為了美麗外觀，下...
2017-02-14
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拒絕顯老關鍵在內臟年齡！2秘訣讓你自然變年輕
拒絕顯老關鍵在內臟年齡！2秘訣讓你自然變年輕【早安健康／林明慧編譯】「青春永駐」，不僅女性夢寐以求，男性也逐漸重視。想要更年輕，卻總是不得要領。 森田祐二認為，老化程度的關鍵就在於你的「內臟年齡」。 森田...
2017-01-28
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大腦40歲開始老化！神經學家最推的健腦茶就喝這杯
大腦40歲開始老化！神經學家最推的健腦茶就喝這杯【早安健康／林昕潔整理編輯】一項2012年的研究發現，喝綠茶能限制熱量，促使腦神經元生長，有助於延長壽命。其中的兒茶素，能幫助產生新的腦細胞，並改善認知功能。
2016-12-29
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連續5天少睡2小時，皺紋增45％、每天多吃一份豬排飯熱量
連續5天少睡2小時，皺紋增45％、每天多吃一份豬排飯熱量【早安健康／張維庭編譯】睡眠不只是消除疲勞，在維持腦機能上也擔任重大角色，大腦會在睡眠時處理體內毒素。英國調查發現，睡眠不足會影響記憶力、情緒，甚至導致心臟病。
2016-12-22
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失智症就從40歲開始預防！日腦神經權威3招活腦
失智症就從40歲開始預防！日腦神經權威3招活腦【早安健康／張維庭編譯】日本醫學教授浦上克哉表示，失智症不是轉眼發生，而是慢慢惡化。透過爬山、園藝、縫紉、拿筆寫字，有助於刺激五感，活化大腦，減少失智可能性。
2016-12-12
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最新發現：每天做這件事，2週後中性脂肪減15％
最新發現：每天做這件事，2週後中性脂肪減15％【早安健康／張維庭編譯】久坐一小時，壽命縮短22分鐘。體內耳石缺乏活動會使身體機能衰退，避免久坐，定時起身走動，能讓肌肉、心臟、血液循環、代謝都變好。
2016-12-06
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