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笑，可以提升免疫力
笑，可以提升免疫力德國文豪歌德說：「人類最大的罪是不快樂！」 笑可以提高免疫力，讓各種疾病的治療效果更好，有報告指出，就算不是發自內心真正的笑，免疫力一樣可以提升！ 不快樂的時候...
2014-11-10
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赤腳運動，可以降低膝蓋的衝擊
赤腳運動，可以降低膝蓋的衝擊赤腳走路可以釋放人體積存過多的靜電；讓腳丫子曬曬太陽及接觸新鮮空氣，增進末梢血液循環，提高抵抗力及耐寒能力，可以預防感冒及腹瀉唷！ 赤腳運動，可以降低對膝蓋的衝...
2014-11-10
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假日充實，90％的疲勞都能消除
假日充實，90％的疲勞都能消除假日越充實，上班越有活力！ 假日好好休息吧~ 已經安排好假日的活動了嗎？日本精神科醫生西多昌規指出假日越充實，90%的疲勞都能消除，過於鬆散的安排方式，反而無法...
2014-11-10
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馬桶不堵塞妙招
馬桶不堵塞妙招馬桶的煩惱...... 馬桶阻塞~在請人來處理之前，可以試試看這麼做！ 1.加入小蘇打粉(一湯匙) 2.加入醋(一湯匙) 3.隔30分鐘後再用1~2盆熱水沖洗 ...
2014-11-10
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每月吃200g核桃，罹患糖尿病比例比不吃的人少24％
每月吃200g核桃，罹患糖尿病比例比不吃的人少24％吃出好元氣！喜歡吃堅果嗎？ 核桃含有多元不飽和脂肪酸，每月吃200g以上核桃，罹患糖尿病低過不吃核桃的人２４％。 想吃零食的時候，堅果類是不錯的選擇喔！ 核桃入...
2014-11-10
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每天只睡5小時，發胖機率比睡8小時的人高73％
每天只睡5小時，發胖機率比睡8小時的人高73％想瘦就去睡吧！睡太少越容易胖！ 只睡6小時，發胖機率比睡7到8小時的人高27%， 而只睡5小時的人，則高達73%　╮(╯_╰)╭ 缺乏睡眠會影響身體的瘦體素及胃...
2014-11-10
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牙膏要這樣擠！
牙膏要這樣擠！牙膏裡有很多添加物~只要擠入0.5cm，豌豆大小即可，用最少的量去刷牙吧！ 祝大家今晚有個美夢，迎接新的一週來臨！ 牙刷牙線挑得對 清潔事半功倍☛ http:/...
2014-11-10
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多走樓梯，有益健康
多走樓梯，有益健康「多走路，頭腦就年輕！」 by希臘醫學之父希波克拉底 運動可以減肥、可以安定情緒，可以讓身體變健康！如果沒有時間好好動一動，不妨利用上下班通勤時間，多走路、爬樓...
2014-11-10
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每天寫下2天前吃的食物，活化大腦不失智~
每天寫下2天前吃的食物，活化大腦不失智~是不是老覺得忘東忘西，已經到了想靠吃銀杏來增加記憶力的時候？ 日本抗老專家白澤卓二建議，每天訓練一下記憶力，就可以讓大腦一直很年輕～ 訓練的方式也很簡單，只要把...
2014-11-10
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飯後散步15分鐘，跟平時走路45分鐘一樣好
飯後散步15分鐘，跟平時走路45分鐘一樣好吃完飯，散散步~ 懶得在外面走路嗎？ 吃完飯後，別急著到室內吹冷氣，稍微散步15分鐘，不但可以控制血糖，降低得到糖尿病的機會，而且，短短幾分鐘，效果跟平常走45...
2014-11-10
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