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搜尋到 137 篇相關文章與影音
單靠葉黃素夠嗎？最新趨勢：完整４大營養素 才能晶亮舒適
早上醒來，做的第一件事情是什麼呢？想必很多人是拿手機開始新的一天。隨著科技日新月異，居家辦公、學習、視訊已經是常態，使用電腦、平板和智慧型手機等3C產品⋯⋯
2022-03-11
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年菜常客烏魚子降血脂、防腦退化！營養師：放冰箱前「這樣包」才對
對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言，健康的飲食是維持血糖水平的重要因素。儘管精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但某些食物有助使血糖較穩定。
2022-01-29
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大考前這樣吃幫考生助攻！營養師的補腦必勝餐，提升記憶力好消化
花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱建議考生，每天一定要吃早餐，適時補充維生素B群、抗氧化食物，還可補充ω−3多元不飽和脂肪酸之一的DHA、卵磷脂等營養素提升記憶力，
2022-01-19
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一天一顆蛋：最接近完美的食物，預防12種常見疾病
編輯室報告雞蛋，天然的全方位營養補充品你愛吃蛋嗎？你怕吃蛋嗎？
2021-11-30
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吃出一頭茂密健康髮質！預防掉髮這樣吃
想幫助毛髮生長，除了避免接觸高油脂、高糖分的食物，中醫師陳瑞聲建議，可以多攝取蛋、奶、豆、魚類；富含維生素A與β胡蘿蔔素的肝臟、海鮮、黃色及紅色蔬果等。
2021-11-04
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養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高
講中醫提到白髮，你應該會想到多吃黑色食物。不過從營養學的角度來看，也有一番不同見解。但是可以放心的是，兩者並不衝突，甚至還有重疊。
2021-10-06
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控血糖抗老化！洋蔥、地瓜葉，7種食物幫你遠離糖尿病
【早安健康／沈孟學整理】糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者通常都吃太甜太油，現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上你。但...
2021-08-02
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３分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？
2021-08-02
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沙棘油在紅什麼？專業營養師完整解說沙棘油的好處
前陣子網路上吹起了一股「沙棘油」風潮，許多保健食品也紛紛開始主打產品含有沙棘油成分，到底「沙棘」是什麼？為什麼沙棘油能在保健食品中掀起一股熱潮？
2021-07-30
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注意身上黑點是癌上身！醫師告訴你吃什麼能預防皮膚癌
針對大家最擔心的皮膚癌，還真的有文獻證據提出三種有助防皮膚癌的「維生素」，一起來瞧一瞧，並分享給朋友長輩吧！
2021-04-20
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