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「糙米」的搜尋結果
搜尋到 111 篇相關文章與影音
糙米和牛奶可提神抗疲勞
疲倦也可以食補喔! *ﾟ∀ﾟ) 如是身體疲勞，可以多吃有豐富B1、B2的糙米、全穀類和牛奶，如果是心理壓力大，就吃點開心果、葵瓜子等堅果類以及含有維生素C的水果...
2014-11-20
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糙米的膳食纖維是白米的10倍
糙米的膳食纖維比白米高出10倍！！ 糙米是營養密度高的食物，其麩皮含有相當高的纖維質～ 晚上就選擇吃糙米或是與白飯參半吧！ 可以不吃白米，但一定要吃糙米的理由☛...
2014-11-17
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糙米能幫身體排出重金屬
好食材！吃糙米好處多多 (○゜ε゜○)ノ 食物中，最能夠幫助身體排出重金屬，不會產生老廢物質，又均衡地包含碳水化合物、脂肪、蛋白質的東西，正是糙米喔！ 今天就來...
2014-11-12
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減肥好幫手：碳水化合物，想瘦就別拋棄他！
碳水化合物，又俗稱醣類，想要減肥的人可能聽到這幾個字就退避三舍，深怕攝取過多會再度發胖了。然而，碳水化合物是人體最需要的物質，肌肉細胞和大腦都依靠著它運作，如果...
2014-10-25
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吃進白米6倍膳食纖維！一個撇步，煮出好入口糙米漿
好多人說減肥就不能吃飯，事實上這觀念可是大錯特錯！澱粉為身體最主要的能量來源，更是維持大腦運作的重要養份，而比起麵包、麵條等多次加工食品，米飯含油量低，營養豐富...
2014-10-08
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自製發芽糙米 擊退腦中風、肥胖
【早安健康／繆葶】近年養生風氣興起，大家都知道糙米比白米來得營養，對身體更好，不過你知道為什麼糙米比白米營養嗎？其實，稻米的營養成分多集中於米糠及胚芽，而一般常...
2014-10-07
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這樣吃油瘦得快！還可預防便祕、動脈硬化
減肥時，還是要好好補充油脂！日本女性健康及預防醫療專家阿部繪里奈表示，大多數人以為攝取油脂就會變胖，但是，脂質不僅是能量來源，過度缺乏，會讓肌膚乾澀沒有光澤，甚...
2014-07-14
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攝取完整食品，吃糙米、小魚準沒錯
提高免疫力的根本飲食法在於營養均衡，這種飲食法就是國際知名免疫學家安保徹所大力提倡的，而模範食材便是糙米。稻穀脫殼而成的糙米，仍具發芽的能力，也表示包含了維持生...
2014-02-27
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6大飲食原則 提升抵抗力
每天都吃好料、吃好飽，可是這是我們身體需要的嗎？我們身體真正追求的食物究竟是什麼？讓身體輕鬆無負擔，絕不是三餐大魚大肉，這樣反而會讓身體產出更多廢棄物質汙染血液...
2014-02-21
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把糙米煮得好吃的5個步驟
多數人都知道糙米很營養，卻不知道怎麼煮，其實家用電鍋也能輕鬆煮出好吃的糙米。國際知名免疫學家安保徹，特別教大家如何將糙米煮得可口美味，值得注意的是，糙米保存也有...
2014-01-27
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