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補鎂降17％肺癌風險，天然含鎂食材簡單吃就能達標
補鎂降17％肺癌風險，天然含鎂食材簡單吃就能達標根據國健署公布的105年癌症新發人數統計，肺癌新增了402起，其中只有1名是男性，其他401人都是女性，而一項國外最新研究指出，攝取充足的鎂可能有助於預防肺癌。
2020-07-05
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「不夠鎂」會傷心！研究：補鎂降低22％缺血性心臟病風險
「不夠鎂」會傷心！研究：補鎂降低22％缺血性心臟病風險炎熱的夏天猝死風險高，適度「補鎂」可降22％心臟病風險，幫助降低心肌梗塞、中風的機率，來看看吃什麼能補鎂！
2020-07-03
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低醣飲食「餓死」癌細胞？錯！營養師：抗氧化首選報你知
低醣飲食「餓死」癌細胞？錯！營養師：抗氧化首選報你知低醣飲食（生酮飲食）好處很多，是幫助減重的好利器，然而，癌症患者也能夠藉此「餓死」癌細胞嗎？這是大錯特錯的觀念！
2020-02-16
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抗新冠肺炎，先打造免疫戰備！這8種必備營養你吃了沒
抗新冠肺炎，先打造免疫戰備！這8種必備營養你吃了沒武漢肺炎事件，新型冠狀病毒目前仍無藥可醫。除了擔心口罩夠不夠，以及勤洗手做好「外在防護措施」之外，我們更需要事先鞏固好「內在免疫戰備系統」
2020-02-05
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BMI只有15竟仍有脂肪肝！2個大忌讓脂肪始終囤在肝
BMI只有15竟仍有脂肪肝！2個大忌讓脂肪始終囤在肝蛋白質的分解代謝和合成順暢非常重要。要達到成這個目標必須攝取充足的蛋白質，而要讓吃下的蛋白質轉換成全新蛋白質，必須有更多的維生素和礦物質。
2020-01-14
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礦泉水選擇多 專家教你怎麼挑天然好水
礦泉水選擇多 專家教你怎麼挑天然好水【早安健康企劃】在超商隨手拿起一瓶，讓人眼花撩亂的包裝水們，大多數人不清楚自己買的是什麼水。所以當新聞報導高達3成5的包裝水都是自來水時，大家都嚇一跳，原來被騙...
2019-11-21
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甲狀腺失控，大腦骨骼也遭殃！調節代謝5大元素不可少
甲狀腺失控，大腦骨骼也遭殃！調節代謝5大元素不可少礦物質雖然重要，但是如果過度攝取或攝取不足，一樣都會對健康造成傷害。應該還是要從每天的均衡飲食中適度且自然的攝取，才是最好的方法。
2019-11-19
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鎂不足也容易得糖尿病！補充3類含鎂飲食降47％風險
鎂不足也容易得糖尿病！補充3類含鎂飲食降47％風險除了長期攝取過多糖分以外，某種營養素的不足也可能提高糖尿病風險。日本糖尿病名醫指出，常見的健康美食：香蕉、菠菜、海帶芽，竟也有預防糖尿病的效果，關鍵在「鎂」
2019-07-30
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存骨本等於存老本！「鈣、磷」比例影響骨骼健康
存骨本等於存老本！「鈣、磷」比例影響骨骼健康磷是身體必需的礦物質之一，需要量僅次於鈣，是構成骨頭跟牙齒的重要礦物質。磷存在於大部分的天然食物中，除了特殊疾病患者或長期服用利尿劑，一般人較不容易缺乏。
2019-03-16
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海苔9種營養功效超驚人！吃海苔補鐵防癌降膽固醇
海苔9種營養功效超驚人！吃海苔補鐵防癌降膽固醇海苔含有耐高溫的維生素C、大量食物纖維、12種維生素、鐵、鈣、碘，日本海苔健康推進委員會網站顯示，海苔含有多種維生素與人體不可缺少的營養。海苔應選擇少加工與調味
2019-02-14
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