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自認養生卻中槍！日醫點名4種NG食物綠拿鐵也上榜
有些「看起來覺得不會胖」的食物，例如綠拿鐵、胡麻醬，其實竟是身披羊皮的狼，可能讓人在不知不覺中爆肥！日本醫師揭露多種容易發胖的地雷食物，避開它們，讓你瘦得更輕鬆
2018-10-08
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三高、糖尿病能吃月餅嗎？營養師圖解聰明避開地雷
月餅從皮到餡都富含高油、高糖，熱量幾乎與正餐相同，而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大。月餅怎麼吃才好？慢性病患只能忌口嗎？倪曼婷營養師一次解析
2018-09-23
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月餅熱量大PK！這1顆熱量竟直逼3碗飯
中秋連假美食百百種，月餅熱量、烤肉熱量究竟有多高？不小心就多吃6000大卡，肥一圈？Donna營養師教您避開中秋熱量地雷！
2018-09-19
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營養師出招一餐少150卡！白飯吃完也不知不覺瘦1公斤
怎樣的飲食方式容易瘦？營養吃教你從早餐開始，搭配「一餐少150卡」，三餐少450卡，一週少0.5-1公斤！
2018-08-29
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台童亞洲第一胖！月肥4公斤...養出胖小孩3大地雷
兒童肥胖問題會影響其生長發育及心理發展，對於孩子長大後也可能造成三高、心血管疾病等問題，不容忽視。
2018-08-08
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4小時進食法，明星教練瘦身計畫控血糖又不挨餓
美國電視節目《減肥達人》明星教練吉莉安．麥可斯在著作中分享，單靠三餐配零食、注意兩個原則，不忌口就能解決脂肪囤積問題、有效減肥！
2018-07-26
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香蕉減肥？吃錯胖更快！營養師：整腸控糖這關鍵
香蕉的營養除了膳食纖維、鉀、鎂等礦物質外，未完全成熟的綠色香蕉中還有抗性澱粉，對於腸道健康、血糖調節、體重控制有幫助，營養師提醒也需配合份量與熱量管理。
2018-07-13
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最油地雷熱量飆5倍！營養師教3招吃鹹酥雞不罪惡
台味宵夜第一首選的「鹹酥雞」，是宵夜好夥伴，香噴噴的炸物人人愛，營養師3個原則挑選讓你熱量不爆表、帶你盡情健康享受球賽！
2018-07-10
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酪梨護心抗過敏，養生酪梨沙拉達人教你做
酪梨富含維生素E、葉酸及Omega-3等營養素，以及不飽和脂肪酸等好油成分，有助代謝壞膽固醇、保護心血管、抗過敏，製作酪梨食譜食也要注意熱量以免發胖。
2018-07-07
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豆花當點心不易發胖？營養師：配料才是熱量殺手！
若是食用純豆花，其與飲用無糖豆漿差不多，但一般人吃豆花較不會以原味為主，多會添加糖水、粉圓、芋圓等。一旦加入兩勺糖水就遠超過建議攝取量，應特別注意豆花的含糖量以
2018-07-06
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