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中醫斷食168讓名醫半年瘦12kg！不挨餓2秘訣、這食物反而要多吃
中醫斷食168讓名醫半年瘦12kg！不挨餓2秘訣、這食物反而要多吃中醫師褚柏菁結合西醫斷食與中醫理論親身實做，用自身所學加以驗證，結果半年瘦了12 公斤！想知道她是怎麼辦到？
2024-03-01
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你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」
你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」單純的斷食流程，如果沒有將痰濕的特性納入，成果不好就不令人意外。從除痰濕觀點調整斷食，不僅能減重，還能預防痰濕造成身體百病！
2024-03-01
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減肥不敢吃澱粉？適合減肥的5種醣類推薦，2時間吃不挨餓也瘦
減肥不敢吃澱粉？適合減肥的5種醣類推薦，2時間吃不挨餓也瘦醣類進入體內後就成為主要的能量來源，但如果攝取過量，就會轉變成脂肪囤積在體內。因此，很多人覺得「醣類＝發胖」。如果不運動，不想踏出自家一步，那麼限制醣類算是最安
2024-02-27
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女性專屬168斷食密技！攝取它，啟動瘦體素、平衡雌激素
女性專屬168斷食密技！攝取它，啟動瘦體素、平衡雌激素間歇性斷食除了需要在某個時段不吃東西，也會要在某個時段進食。在進行間歇性斷食的時候，會把三餐都集中在進食時段；這段時間通常是8 小時，但可視個人情況調整。
2024-02-27
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影后馬思純半年瘦身25kg，減肥5秘訣公開！每天2種排毒汁、4顆蛋快速瘦
影后馬思純半年瘦身25kg，減肥5秘訣公開！每天2種排毒汁、4顆蛋快速瘦金馬影后馬思純曾胖到78.5kg，還因不當瘦身導致甲狀腺、血壓出現問題。近來她分享瘦身心路歷程，提醒民眾減肥不是百米衝刺，而是馬拉松，並分享她的秘訣供民眾參考。
2024-02-26
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年後好想瘦看過來！日瘦身專家：飯前喝這飲品，七大原則養成易瘦體質
年後好想瘦看過來！日瘦身專家：飯前喝這飲品，七大原則養成易瘦體質元宵節過後，年節告一個段落，但是您的體重是否「回不去」了？保健、瘦身講師松田理惠（暫譯）提供了7的飲食原則，讓民眾加速養成「易瘦體質」，包括調味料選擇、吃飯順序
2024-02-24
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賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己！14天減肥餐菜單曝，喝咖啡1招加速燃脂
賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己！14天減肥餐菜單曝，喝咖啡1招加速燃脂41歲中國女星賈玲出演電影《熱辣滾燙》拿下約120億台幣的票房佳績，更為電影在8個月內狂減50公斤，前後對比下判若兩人。她的瘦身方法也成為網友近來的熱議話題。
2024-02-22
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減肥減到狂掉髮怎麼辦？中醫師教3秘訣減重不怕掉頭髮
減肥減到狂掉髮怎麼辦？中醫師教3秘訣減重不怕掉頭髮減重真的會掉髮？！身體一旦遇到巨大的壓力或刺激，身體就會啟動保護機制，原本處於生長期的頭髮就會提早進入休止期，接著就會脫落掉髮...
2024-02-19
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體脂肪45.9％，6月後脂肪肝全不見！日本減重名醫：全靠早餐這碗湯
體脂肪45.9％，6月後脂肪肝全不見！日本減重名醫：全靠早餐這碗湯不喝酒也會得脂肪肝！台灣非酒精性脂肪肝盛行率高達21.8％，只要減重7％就可以減少脂肪肝，專家指出減重的妙訣則是早餐一碗蔬菜湯。
2024-02-16
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開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子
開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子農曆春節間讓你吃成「小腹婆」、「小腹翁」了嗎？日本營養師分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康，同時還有養胃、降血脂、瘦肚子的功效！
2024-02-15
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