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打呼聲時有時無最危險！睡眠長期缺氧恐中風，一治療遠離猝死風險
睡覺鼾聲如雷代表睡得沉、睡得好？錯！醫師提醒一定要留意睡覺時的「打呼聲」，尤其時有時無最危險，很可能是「這嚴重疾病」徵兆！長期缺氧更恐中風，一治療遠離猝死風險！
2026-01-04
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總是無法一覺到天亮？避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化
許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗，不僅中斷睡眠，使得睡眠品質不彰；有的人還會醒來後再也無法入睡，變相地形成失眠的狀況。日本教授告訴你原因為何
2026-01-04
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小寒是蓄能黃金期！這時節最怕傷陽氣，喝「暖胃茶」溫補腎陽
小寒代表寒氣即將湧入，準備進入最冷的時節，此時是「蓄能黃金期」！中醫提醒，小寒最怕傷陽氣，別忘了透過喝「暖胃茶」溫補腎陽，搭配補陽氣食材、辛溫食物促進循環。
2026-01-04
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他帶狀皰疹痊癒卻連刷牙、吃飯都會痛！中醫「搜風藥」強效止痛
明明帶狀皰疹痊癒了，但凡是觸碰到臉頰的動作，例如刷牙、吃飯，都會讓臉頰有伴隨被電流電到的麻木感覺，嚴重時甚至痛到徹夜難眠。中醫分析病情關鍵，「搜風藥」強效止痛！
2026-01-03
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家裡用不到的物品別再隨便送人！改掉8種NG整理習慣讓你真正改變生活
想讓家裡變整齊，卻越整理越雜亂，可能是方法用錯了！甚至還可能無意間造成親友困擾，引發家庭不和而不自覺。以下整理出8個最常見、最容易中招的整理NG行為你中了嗎？
2026-01-03
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早餐固定3樣！張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈！6招養生智慧凍齡防肌少
台積電慈善基金會董事長張淑芬近日勘災，親力親為、元氣飽滿的模樣，一點也看不出她已年約80歲。原來好體力、好精神，全靠日常這幾招，就連張忠謀長壽秘訣也深受影響！
2026-01-03
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你的胖是因為身體濕氣太重！特效2杯「祛濕飲」降脂消腫一身輕
《仁齋直指方論》提到：「肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰…故肥人多寒濕。」濕熱型肥胖主要長期飮食不當、運動太少、脾臟功能減弱或失調、痰濕內停導致。試試2飲品去濕消腫
2026-01-03
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耳垂、手腳長這樣恐是糖尿病徵兆！中醫教反射區按摩法，不吃藥有感降血糖
若有糖尿病風險，耳垂、手腳竟能看出來！糖尿病是由於血中胰島素相對不足，導致血糖過高，出現尿糖，導致眼、腎、心血管系統及神經系統的損害，也會反映在耳手足三個部位。
2026-01-03
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黃國昌瘦17kg大秀六塊肌遭疑打瘦瘦針？3大減脂鐵律比藥物更可靠
黃國昌日前在臉書曬出最新健身成果，身形轉變之大引發熱議，被懷疑是否打瘦瘦針？醫師提醒，藥物絕非萬靈丹，若不改善其他飲食、運動習慣，還可能埋下肌肉流失隱患！
2026-01-03
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櫛瓜生吃要削皮嗎？櫛瓜料理禁忌有哪些？營養熱量與食譜懶人包
櫛瓜價格正便宜！櫛瓜熱量低又營養，有助減肥、消水腫等4大好處，櫛瓜生吃可做沙拉、搭配油脂料理更能吸收營養，百變食譜吃不膩！
2026-01-03
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