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爬樓梯腿痠？7種水果吃法害你越吃腳越軟：香蕉也中含糖量多4倍
爬樓梯腿痠？7種水果吃法害你越吃腳越軟：香蕉也中含糖量多4倍年過60後，發現自己站起來變慢、爬樓梯容易腿痠無力？這有可能是水果吃錯造成！醫師分享有「7種水果吃法」會害雙腿越吃越沒力，就連吃香蕉也要多加小心！
2026-07-04
每月激省4千伙食費！節約達人「超市3種東西絕不買」省錢更賺健康
每月激省4千伙食費！節約達人「超市3種東西絕不買」省錢更賺健康明明沒買什麼名牌、吃好料，為什麼薪水入帳沒多久，帳戶數字就快見底？真正偷走荷包的往往不是大筆開銷，而是那些隱藏在超市架上、看起來充滿誘惑卻利用率極低的「小東西」
2026-01-29
選「天然無糖」卻是地雷？醫生在超市不買的5種食品，害發胖又致病
選「天然無糖」卻是地雷？醫生在超市不買的5種食品，害發胖又致病土耳其內科醫師Naheed Ali近日在一篇報導中點名，有些看似健康的食品實際上可能增加肥胖、慢性發炎、腸道問題，甚至提高癌症風險。
2026-01-09
一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰
一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰如果要簡單的定義高血脂症，就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和中性脂肪。膽固醇可分為「好的膽固醇」和「...
2026-01-08
現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇，但假設食材挑錯，特別是選到農藥殘留率高的蔬果，通通打進果汁裡，不知不覺宛如喝了一肚的農藥，恐怕養生不成反而傷身！
2025-07-25
不愛吃奇異果、糙米飯，挑食媽媽腎功能失常「1原因」竟逃過洗腎命運
不愛吃奇異果、糙米飯，挑食媽媽腎功能失常「1原因」竟逃過洗腎命運美玲姐自栩為是養生達人，她的媽媽今年75歲，雖然有多種慢性病，但狀態保持的不錯。美玲常勸她媽媽吃點健康的食物，像是專家推薦營養密度高的奇異果與糙米等等，但媽媽就
2025-05-14
中醫師長途健走「靠這杯飲料」不鐵腿！降乳酸堆積4優點修復超強
中醫師長途健走「靠這杯飲料」不鐵腿！降乳酸堆積4優點修復超強長途走路、健走最怕鐵腿了！中醫師解析，「這飲料」能降低乳酸堆積，補充電解質預防抽筋，甚至還有抗氧化、改善低血糖等效果，是長程運動的最佳幫手！
2025-04-21
30歲後內臟脂肪易囤積！5種用喝的就能減脂飲品
30歲後內臟脂肪易囤積！5種用喝的就能減脂飲品日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪...
2025-01-24
超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！這種果汁沒比可樂好多少
超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！這種果汁沒比可樂好多少本以為健康的飲料小心喝出脂肪肝，又喝出一堆癌！醫師分析常見果汁，其含糖量超高沒比可樂好多少，開心喝下肚恐增加心臟病、中風，甚至癌症風險！
2025-01-02
1天1芭樂維生素C達標！專家揭5吃法「金害」：可能致癌但超多人愛
1天1芭樂維生素C達標！專家揭5吃法「金害」：可能致癌但超多人愛芭樂富含膳食纖維、鉀、葉酸，其維生素C含量更是豐富，約1/3顆（180g）芭樂的含量就已達每日建議量的145％，能減輕身體發炎、預防高血壓、幫助排便
2024-10-20