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「林頌凱醫師」的搜尋結果

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莫名頭痛又潮紅竟是肌筋膜僵硬！8方法預防改善
莫名頭痛又潮紅竟是肌筋膜僵硬！8方法預防改善【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】長時間姿勢不良導致肌筋膜疼痛。預防方式：保持正確的姿勢、維持規律的運動、避免長時間保持固定的姿勢…
2016-11-15
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復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉
復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】膝關節是人體最大的關節，關節退化的原因主要可以分為兩部分：壓力異常與軟骨異常。及早加強關節支撐，可避免軟骨磨損
2016-10-30
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站不穩、走路使不上力！改善膝蓋前側痛就靠這運動
站不穩、走路使不上力！改善膝蓋前側痛就靠這運動【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】在一家知名的外商公司擔任企劃室主管的曉雲，精明幹練的能力讓每一個和他接觸過的客戶都留下非常深刻的印象。凡是都很...
2016-09-08
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頸椎骨刺讓頭痛下背痛跟著來！1關鍵遠離全身病痛
頸椎骨刺讓頭痛下背痛跟著來！1關鍵遠離全身病痛【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】很多人都談「骨刺」色變。在以前，大家會覺得骨刺應該是老年人的專利。但國外研究的數據顯示，頸椎骨刺的發生年齡有年...
2016-09-05
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不動時也隱隱作痛！復健科醫師：這樣改善關節沾黏
不動時也隱隱作痛！復健科醫師：這樣改善關節沾黏【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】正在上小學六年級的廷廷，是個學業和運動都第一名的資優生。他除了是學校躲避球隊的主力以外，在棒球和羽毛球也是個中...
2016-08-18
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椎間盤突出讓人痛又麻！醫師私房5招就能預防
椎間盤突出讓人痛又麻！醫師私房5招就能預防【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】看到阿德的那時，正好是我早上門診最忙碌的時候。他歪著身體，臉上露出痛苦的表情，一跛一跛的拖著右腳走進來。 「先...
2016-08-01
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經常落枕是頸椎病警訊！醫師：1關鍵睡好不疼痛
經常落枕是頸椎病警訊！醫師：1關鍵睡好不疼痛【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】一早醒來，小吳突然發現脖子一陣劇痛，起床後才發現，不管是低頭或是轉頭的動作都會讓疼痛的感覺更加劇烈。因為太痛了...
2016-07-22
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一直偏頭痛，癥結在頸椎！醫師教你5分鐘按摩預防
一直偏頭痛，癥結在頸椎！醫師教你5分鐘按摩預防【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】旅居國外的張先生，是國際知名企業的高階主管。他有三十多年偏頭痛的舊疾，不知道為什麼總是頻繁地發作，困擾不已。 ...
2016-07-17
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腰背、頸椎痛！這樣防痠痛一點都不難
腰背、頸椎痛！這樣防痠痛一點都不難【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】編按：本篇以常見於老師身上的疼痛為主軸做介紹，但現代人也多因長期久坐、駝背、姿勢不良等狀況，同樣有腰背痛、頸椎...
2016-07-04
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最療癒最便宜的養生法！便祕、糖尿病、發炎體質有解
最療癒最便宜的養生法！便祕、糖尿病、發炎體質有解【早安健康／陳芃澄編譯】《黃帝內經》記載：「百病生於氣也。」由此可見「笑」是一帖可對付疾病的良藥，復健科名醫林頌凱醫師也推薦愛笑瑜伽是最療癒身心也是最便宜的養生...
2016-06-29
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