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搜尋到 46 篇相關文章與影音
落枕發生在客廳、書房比臥室多!醫:別推拿!3撇步輕鬆預防
一轉頭就痛,頸部僵硬,許多人都有過落枕經驗,常怪罪於睡姿不良,或枕頭太高或太低,果真如此嗎?
2023-05-08
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古天樂頸椎受損「差點神經全壞死」!醫師提醒:3大關鍵時刻警覺需開刀
螃蟹手是頸椎病要否開刀的檢測法,讓被測試者將手放鬆,然後用力彈他的中指指尖。如果大拇指與食指不自主收縮,就可能有嚴重頸椎病。嚴重頸椎病及中風患者都會出現螃蟹手。
2022-10-19
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不常跑步卻很常膝蓋痛?被忽略的傷膝3動作
【早安健康/林頌凱(關節退化、運動傷害專科醫師)】膝關節的退化性關節炎是大家最耳熟能詳的疾病之一。不管是在電視廣告、健康節目、廣播電台、報章雜誌,或是大家平常交...
2022-08-08
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盤腿坐比翹二郎腿更傷脊椎!預防靜坐的後遺症別忘醫師4個叮嚀
網路上有人瘋傳,盤腿坐比二郎腿還傷脊椎,這是真的嗎?正確的姿勢和生活習慣有利於健康和好的體態,錯誤的姿勢和生活習慣則容易為身體帶來傷害。
2021-01-26
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頸椎退化造成骨刺、椎間盤突出…!醫師1招檢查遠離8大後遺症
生活中舉凡開車、睡覺時枕頭墊太高、躺著看書都會造成頸椎提早長骨刺。錯誤姿勢同時會影響身體呼吸和荷爾蒙的平衡,因此警覺自己有否錯誤姿勢十分重要。
2020-12-23
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水泡、膝痛、足底痛...8種跑步常見傷害處理方法一次講解
跑步是一項身體不停向地面撞擊的運動,沒有經過適當的準備與訓練就貿然長跑,非常容易對膝蓋和足部造成傷害。Dr.53跟大家分享跑步常見的運動傷害與其處理方法。
2020-12-01
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天氣驟涼讓你落枕頻發?醫師傳授:落枕時你可以做4件事緩解
大部分的落枕是因為白天時長時間歪著頭工作或開車,肌肉長時間不正常的收縮而導致循環不良,甚至是發炎的現象。
2020-10-12
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運動後有痠痛才有效?2招分辨是正常痠痛還是運動傷害
高強度運動對肌肉與關節會造成一定的傷害,有時候所認為的「有效運動」可能會變成長久病痛的罪魁禍首。要有效運動必須釐清一些錯誤的觀念。
2020-04-19
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骨刺、關節退化=骨質疏鬆嗎?看名醫一次解開膝蓋痛真相
長骨刺其實就是退化性關節炎。事實上,長骨刺只是關節退化的一個現象而已。退化性關節炎可以說是復健科醫師最常見的疾病之一,醫學上正式的名字叫做「骨性關節炎」。
2020-03-12
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頸椎出狀況,百病爬上身!想不到的5種症狀竟都是頸椎病
頸椎相關的身體結構,例如椎間盤、韌帶因退化或病變造成頸椎管、椎間孔等重要組織變形或狹窄,致使周圍重要組織受到損害所產生的病理表現,都屬於頸椎病症狀。
2019-12-30
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